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跳一下

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发表于 2016-2-8 18:11:24 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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      以前看到某教练的视频说挥拍,还原,引拍都跳一下,心理不以为然,心想跳那么多干嘛,这几天练习步伐,总觉得击球后到下一个位置有点匆忙,隐约感觉到还原,压低重心才能顺畅点。刚才按此教练的说法,击球跳一下,跳一下还原,再跳一下引拍,感觉不错,第一跳可以在落地的时候稍微降低点重心,第二跳彻底还原,第三跳就是移动的步伐,很妙的办法啊。赞

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kenny365yh + 10
shenhui1965 + 20 学习了,送上浮云以表感谢!
leoqingdao + 10
sinian1969 + 10
HOUMALTZLX + 8
这才是真身 + 1
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发表于 2016-2-8 19:34:12 | 显示全部楼层
说的太多,做的太少。
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发表于 2016-2-8 19:40:14 | 显示全部楼层
这个方法是非常好的,乒乓网里面的教练说的,平时没事做徒手动作的时候就这么做
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发表于 2016-2-8 21:07:04 | 显示全部楼层
体会很好,照此练吧,能形成动力定型还有很长的路
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发表于 2016-2-8 22:42:37 | 显示全部楼层
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发表于 2016-2-9 08:48:25 | 显示全部楼层
体会很好,要继续努力。
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发表于 2016-2-9 08:50:13 来自手机 | 显示全部楼层
过节也不休息呀!
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发表于 2016-2-9 08:56:27 | 显示全部楼层
\(^o^)/~\(^o^)/~
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发表于 2016-2-9 09:55:48 | 显示全部楼层
就是传说中的小垫步啊
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发表于 2016-2-9 10:43:11 | 显示全部楼层
这个可以有,不是那么容易就做到的,个人觉得
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发表于 2016-2-9 13:12:15 | 显示全部楼层
我总是以不变应万变的。
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发表于 2016-2-9 17:29:05 | 显示全部楼层
这是最基本的了,大哥。还用体会吗?
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发表于 2016-2-9 22:14:55 来自手机 | 显示全部楼层
我只能打完跳一下,引拍时候压一下右脚,打完了颠一下还原
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发表于 2016-2-9 23:21:02 | 显示全部楼层
楼主过年期间在哪练球呢呀?
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