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乒乓网

 
查看: 1755|回复: 41

徒手挥拍的确进步快

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1 
发表于 2016-2-7 13:47:41 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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经过两天徒手,每天5分钟,明显感觉身体舒适,发力流畅。

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luyongjun8833 + 10
leoqingdao + 10
夕阳惊鸿 + 10
sinian1969 + 10
太空人 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
pinth + 10

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1507 
发表于 2016-2-7 13:48:18 | 显示全部楼层
再加5分钟可好?
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  • 酒城乒搏回复 陈立新:陈教练的意思是坚持10分钟的效果会更好吗?
    2016-2-7 06:12 PM 回复
  • 陈立新回复 酒城乒搏 :适当加点量,对形成动作结构和机能记忆有帮助,时间过长就不好了
    2016-2-7 11:52 PM 回复
  • stone6liu回复 陈立新 :没问题的,好像徒手比上台打累
    2016-2-8 12:38 AM 回复
  • 陈立新回复 stone6liu :体会动作为主,发力要克制
    2016-2-8 03:13 AM 回复
  • 酒城乒搏回复 陈立新:谢谢陈教练,每天十分钟徒手挥拍,记住了
    2016-2-12 08:54 PM 回复
“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2016-2-7 13:55:11 | 显示全部楼层
拉还是攻?以后我也试试.
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发表于 2016-2-7 14:15:48 | 显示全部楼层
每天3次以上
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发表于 2016-2-7 14:53:10 | 显示全部楼层
才五分钟,手都没热。。。。。起码也要十五分钟保底,五十分钟封顶,这才够味,楼主你还要加油。。。。。。
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发表于 2016-2-7 15:49:07 | 显示全部楼层
每天半小时,仍在努力中
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发表于 2016-2-7 15:50:47 | 显示全部楼层
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发表于 2016-2-7 15:57:16 | 显示全部楼层
两天就有感觉,lz感觉很灵敏。
祝天天进步
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发表于 2016-2-7 16:20:04 | 显示全部楼层
坚持就有收获
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发表于 2016-2-7 16:29:40 | 显示全部楼层
有那么好使?我是每天两套乒乓操,练了三个月了,小有成就。
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发表于 2016-2-7 16:33:40 | 显示全部楼层
楼主应该每天5小时
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发表于 2016-2-7 16:57:39 | 显示全部楼层
的确有效果,经常徒手,一种乐趣
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发表于 2016-2-7 18:37:32 来自手机 | 显示全部楼层
每天正手半小时,反手半小时
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发表于 2016-2-7 21:05:44 | 显示全部楼层
老S有个问题:乒乓网抽奖,手风顺了么??
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发表于 2016-2-7 21:32:10 | 显示全部楼层
向你学习每天挥一挥。
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发表于 2016-2-7 21:36:05 | 显示全部楼层
旺小强 发表于 2016-2-7 09:05 PM
老S有个问题:乒乓网抽奖,手风顺了么??

昨天中了5元
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1 
发表于 2016-2-7 22:10:16 来自手机 | 显示全部楼层
我也是每天坚持半个小时徒手,希望不断进步。
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发表于 2016-2-8 00:22:03 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~
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12 
发表于 2016-2-8 01:52:51 | 显示全部楼层
太少了!

最好面对镜子练习。
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发表于 2016-2-8 08:12:57 | 显示全部楼层
新年快乐,球技大涨!
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原创味道浓,鼓励灵感多~
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