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[新提问] 打球时如何避免手腕受伤???

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发表于 2016-2-6 13:50:15 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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如题,特别是用反手技术时,手腕要用的较多,要如何避免受伤?

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发表于 2016-2-6 14:00:17 | 显示全部楼层
有些人的确很容易手腕受伤,我本人就是一个例子,反手拧几板就会酸,发球用上手腕的力也会酸。所以那些要用到手腕的动作我尽量避免,坚持固定手腕,用小臂打球,这样手腕就没问题了。
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能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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发表于 2016-2-6 15:32:38 | 显示全部楼层
您好,除了养成良好动作结构,还要注意一下,除了反手拉需要手腕协调发力外,对于拨球、弹击、贴防等技术,尽量多用小臂。另外,建议打球时戴个专业点的护腕,能够有效避免手腕受伤。
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2016-2-6 17:29:52 | 显示全部楼层
我最近发球多了,手腕也会酸痛的感觉!看来以后要注意避免受伤了。
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发表于 2016-2-9 10:15:31 来自手机 | 显示全部楼层
拍子太重了也有关系
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