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《湿父教球》

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发表于 2016-2-5 16:13:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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(3)直板反手推挡训练
直板反手话推挡
打好基础更重要
“沉肩、坠肘、略提碗”
自然内收“肩、肘、碗”
动作简单好入门
基本特征三方面
旋转强度变化小
速度快来力度轻
面对前方站好位
放松手臂静起动
动态跟进很重要
调整频率节奏感
协调自然手同脚
下肢屈伸前上迎
托、挡、推、压”前上力
合住球点推与挡
(4)反手弹击训练生胶
拧压加力弹
反手生胶学习训练过程
生胶特性多体会
对手回接会下沉
找到最佳击球点
落台反弹高点期
快速击打平弧线
前臂手腕撞弹击
控制扳形好发力
有针对性练手感
过度技术去突进
要求很高控制力
动作合理相对小
不去拧来不去拉
软、提‘磨球最忌讳

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sinian1969 + 10
雪城 + 10

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发表于 2016-2-5 16:21:04 | 显示全部楼层
分享了,谢谢。
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发表于 2016-2-5 21:52:21 | 显示全部楼层
直板秘笈好
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发表于 2016-2-6 05:06:45 | 显示全部楼层
楼主辛苦了。
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付出其实就是收获
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发表于 2016-2-6 08:02:46 | 显示全部楼层
感谢楼主的分享,十分感谢!
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发表于 2016-2-6 11:50:07 | 显示全部楼层
祝各位球友春节快乐,合家幸福,万事如意!
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