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日常练习的基础组合

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发表于 2016-2-4 23:38:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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      发转不转球-摆短劈长-正反手起下旋-反手拨侧身正手两板连续进攻转反手拨衔接侧身正手连续两板进攻。
      发快奔球-反手拨侧身正手两板连续进攻转反手拨侧正手连续两板进攻。
      发侧上下球-摆短劈长-正反手起下旋-反手拨侧身正手两板连续进攻转反手拨侧正手连续两板进攻。
      每组发球有六个落点。



补充内容 (2016-2-18 02:32 PM):
俯卧撑锻炼手臂爆发力。按摩手三里穴主治手臂无力、腰痛,肩臂痛,上肢麻痹,半身不遂、溃疡病,肠炎,消化不良。

补充内容 (2016-2-26 10:15 AM):
左手跟球 avatar.php?uid=137655&size=middle.gif

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发表于 2016-2-5 00:04:54 | 显示全部楼层
自己练吗?还是有师傅?
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发表于 2016-2-5 00:07:24 | 显示全部楼层
占个沙发。我试着来过一过。
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发表于 2016-2-5 00:19:07 | 显示全部楼层
厉害啊。每天练这么多
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付出其实就是收获
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发表于 2016-2-5 00:23:07 | 显示全部楼层
组合就是模拟比赛,套路可以自行设计,一般5个球一组就够了!没必要公式化!
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  • jknew谢谢提醒,这只是基本公式。可以自由组合,比如,对手发球,我就直接从第二或第三环节开始了。
    2016-2-5 10:36 PM 回复
  • jknew对手发球也逃不出这三大类。
    2016-2-5 10:40 PM 回复
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发表于 2016-2-5 07:43:36 | 显示全部楼层
\(^o^)/~\(^o^)/~
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发表于 2016-2-5 07:53:02 | 显示全部楼层
楼主已经步入高手行列了。
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  • jknew谢谢鼓励,咱刚走在强化组合的路上,和更多的爱好者练习,精简自己的技战术,以增强实战能力。
    2016-2-5 10:38 PM 回复
您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-2-5 08:28:52 | 显示全部楼层
得有高级陪练啊
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聽楼主| 发表于 2016-2-5 22:32:10 | 显示全部楼层

不必高级陪练,这三类“发-控-上手-相持”组合可以自由重组,关键是心中有组合,想着要练的东西。野路子高手和低手回球更不规则,所以他们更磨炼咱的适应性。
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聽楼主| 发表于 2016-2-6 08:10:53 | 显示全部楼层
挑与拧的基础在摆劈,只是发力方向不同。
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聽楼主| 发表于 2016-2-6 08:56:08 | 显示全部楼层
经-互-综-变


8gtt.jpg
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发表于 2016-2-7 08:30:28 | 显示全部楼层
这个需要教练了吧
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聽楼主| 发表于 2016-2-15 23:17:39 | 显示全部楼层
发转不转球-摆短劈长-反手快振全台-正手快拉
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聽楼主| 发表于 2016-2-15 23:20:08 | 显示全部楼层
拧挑做为非常规的突击手段,用在打开局面,获取主动权。用奇,杀熟欺生皆可用。
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发表于 2016-2-16 09:10:59 | 显示全部楼层
这个得有高手配合吧
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发表于 2016-2-16 09:48:54 | 显示全部楼层
野路子高手和低手回球更不规则,所以他们更磨炼咱的适应性。妙!因势而为!
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