发球机练拉球，求指导

一剪梅 · 发表于 2016-2-2 19:59:50

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我近日在发球机上练习拉球的视频，请教练和各位朋友给予指导！

瓜瓜2016 · 发表于 2016-2-2 20:17:03

拍子外展多了，内收一点，手臂和身体转动不协调，感觉这样拉球发不出力。建议手臂再舒展一些打开多点，引拍放松，击球瞬球蹬腿转腰用力，手腕随之发力。

歌风小学 · 发表于 2016-2-2 21:14:04

抬肘架肩腰腿蹬转没用上

陈立新 · 发表于 2016-2-2 21:44:44

您好，实事求是地说，您目前的动作结构和握拍都存在很多问题，如果想规范动作，夯实基础，我建议您先对照教学视频进行徒手挥拍练习，当动作框架和握拍合理后，再进行有球训练，这样效果会很明显，如果您继续以视频力体现的动作这么练下去，以后就不好改了。请您斟酌！

rainunion · 发表于 2016-2-2 22:33:53

好好练练基本功吧

柳青青 · 发表于 2016-2-3 08:51:25

哦，还得继续努力。

zjbswd · 发表于 2016-2-3 08:59:51

又点像359旅的徒手挥拍动作，认为像的走起，发力架构有问题，问题很大，再去研究下攻球

面朝大海 · 发表于 2016-2-3 11:02:14

好好练练基本功吧

yejiren · 发表于 2016-2-3 14:39:01

好好练

纸上谈兵ROC · 发表于 2016-2-3 19:59:48

抬肘端肩，下半身力没用上。你那饮水机的表情：惊讶？

1146819035 · 发表于 2016-2-3 21:13:11

先练正手攻，会比较好。

ltm8098 · 发表于 2016-2-5 14:22:16

支持楼主！持之以恒，加油!

ljj911 · 发表于 2016-3-1 06:18:17

来学习一下

yinfengli · 发表于 2016-9-28 19:30:33

重心有点高，，挥拍时不要绕圈子

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