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烧板烧胶不如烧教练

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发表于 2016-2-2 11:50:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-2-2 12:41 PM 编辑

      六月份开始学横板,经过几个月练习,学会了拉加转。但总感觉发不出力,练得多了肩膀会疼痛。知道自己动作肯定有问题,于是决定抽时间找教练。
      上两个星期天第一节课,教练指出拉上旋时引拍过低,吊腕,翻腕等众多问题,这些我都知道是错误的,但不知道在自己身上也存在。教练主要教了快收小臂冲上旋,但课堂上体会不了。回家后用发球机练习,留意不要再有错误的动作,练了几天,动作好像是标准了一些,但还体会不出发力的诀窍。
      上星期六第二节课,仍是同样内容,教练再强调手腕固定,拍面前倾,压着球挥拍向前上快收小臂,肘部要放松。先拉一个下旋再连续上旋,这次上台率比上次好了点。
      回家继续练,发力还是别扭。想起论坛上一球友从头从一成力续渐加力练习,于是仿照他,把发球机弧线调高,出球频率调慢,慢慢体会击球感觉,一面打一面回忆教练示范的动作。几百球后,“啪”一声响,加速收小臂吃住球的感觉忽然有了,球延着一条优美的弧线越过球网落到台上,动作幅度不需要大,迎着球,一挥手,就能制造弧线,球不会下网,也不出界。再试着加上蹬转的力量,“啪”、“啪”、“啪”……球越来越爆,却始终能打到对方台上,此时感觉就一个字:”爽“!。





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发表于 2016-2-2 11:52:20 | 显示全部楼层
教练老贵的了
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发表于 2016-2-2 12:09:05 | 显示全部楼层
教练怎么收费?
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发表于 2016-2-2 12:20:32 | 显示全部楼层
走自学成才道路
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乒乓随缘
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发表于 2016-2-2 12:32:58 | 显示全部楼层
烧不起,自学
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发表于 2016-2-2 12:33:15 | 显示全部楼层
不瞒你说,我教练是许昕陪练
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发表于 2016-2-2 12:36:30 | 显示全部楼层
good good very good!
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聽楼主| 发表于 2016-2-2 13:03:36 来自手机 | 显示全部楼层
回复 努力不惑:120元/小时。
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发表于 2016-2-2 13:30:15 | 显示全部楼层
价格不错了
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发表于 2016-2-2 13:39:28 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2016-2-2 14:17:02 | 显示全部楼层
恭喜楼主神功练成
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发表于 2016-2-2 16:19:00 | 显示全部楼层
突破了
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2016-2-2 18:01:31 | 显示全部楼层
楼主是自己悟出来的,应该找教练要钱去。
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-2-2 19:00:28 | 显示全部楼层
好思路,可惜小地方无处可烧
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聽楼主| 发表于 2016-2-2 19:02:39 来自手机 | 显示全部楼层
回复 shenhui1965:教练的功劳最大。
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聽楼主| 发表于 2016-2-2 19:07:30 来自手机 | 显示全部楼层
回复 冰天雪地:刚又打了会儿发球机,开始时竟然又没有感觉了,吓了我一跳。现在想到在别的网站看到的经验,说体会吃住球的感觉最好用五夹的板,胶要又软又弹。
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发表于 2016-2-2 19:18:19 | 显示全部楼层
对,这样涨球较快
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发表于 2016-2-2 19:23:45 | 显示全部楼层
恭喜,多给大家发体会,你的发球机出的是什么旋转的球?
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聽楼主| 发表于 2016-2-2 21:06:40 来自手机 | 显示全部楼层
回复 多慧核桃油:开始时是弱上旋或不转。
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发表于 2016-2-2 21:29:58 | 显示全部楼层
老S升级了,业余二级,呵呵
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