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乒乓球爱好者学球最佳方法(原创)

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发表于 2016-2-1 12:55:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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         一、请专业教练指导基本动作,特别是影响以后提高发展的动作要领应该让专业人士指导,告诉我们应该注意问题,避免犯一些常见的错误,事半功倍;(深圳的价格是100-200元一个钟)
         二、找一个够铁,有比较好基本功的球友做陪练,可以多球训练;方法可以通过教练、网络、书籍或者球友获得,教练一般不愿意提供。比如内容攻球、弧圈球、搓球、发接发技术,线路两条斜线三条直线,落点近网左中右,边线的左中右,击球点  上升点  高点 下降点 ,离台距离,台内 、近台、中台;发力关节,手腕、小臂、大臂,最后应该训练腿腰手协调发力;旋转 不转  下旋 上旋 ;发力方法:主动发力,借力,减力;胶皮:反胶 生胶 长胶。
        三、最有效的训练方法应该是与实战相似。1、练发球,与自己的特长结合,特别注意旋转与速度的结合。注意练迷惑动作2、练前三板。如何抢先上手。挑打、拧拉、快点,扣杀、暴冲弧圈球。3、练接发球。不在手法多在实用,推拨  搓 攻三项练扎实。4、练防守,如何防对方的攻球,弧圈球多下功夫。
        四、找比自己水平差一点球友实验这些技术和战术。慢慢提高成功率,直到得心应手。
        五、找水平差不多的球友实战,发现问题,回来有的放矢的再练。
        总之,训练应该以战胜对手为目的,以实战为模拟对象,学习起来就有动力和乐趣,进步也会更快。
         

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发表于 2016-2-3 09:52:55 | 显示全部楼层
心得不错,祝你涨球。
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发表于 2016-2-3 10:54:58 | 显示全部楼层
优秀!!!!!!!!!!!!!!!!
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发表于 2016-2-3 12:11:29 | 显示全部楼层
好主意!!
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发表于 2016-2-3 12:31:19 | 显示全部楼层
说的都很实用!
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发表于 2016-2-3 18:23:25 | 显示全部楼层
团队不小,各种人才都要有
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发表于 2016-2-4 01:01:54 来自手机 | 显示全部楼层
不错嘛,学习学习有收获。
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发表于 2016-2-4 08:20:07 | 显示全部楼层
请问楼主,以上条件都不具备怎么练?
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发表于 2016-2-4 14:05:36 来自手机 | 显示全部楼层
你这是国家梦之队呀
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发表于 2016-2-4 14:12:04 | 显示全部楼层
找教练没银子
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