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[已解决] [已解决]正手前冲弧圈球,改了一些细节求指导

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发表于 2016-1-31 20:55:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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按照各位教练球友的宝贵建议,改正了一些细节问题,重新发了视频,但发力过猛时还是会有拍头太偏左的毛病,求指导。





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发表于 2016-1-31 21:05:27 | 显示全部楼层
大臂用力过多,引拍太低,拍头偏左可以用徒手挥拍练习来改善
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发表于 2016-1-31 21:16:51 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
您好,简单说两点:
1、过于发力,挥拍向前挥拍然后顺势收拍,这个过程是流畅,放松和自然的,向前挥拍会减少向左挥拍过多的现象
2、手臂打球过多,腰的力没有传导到手臂。用腰带手臂去迎球,手臂不要幅度过多,先迎后收。
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  • shenjiucheng我练过球腰也很酸啊,感觉腰也是发力的。陈教练,怎么训练以腰带手去发力啊,蛮困惑的
    2016-2-1 06:14 PM 回复
  • 陈立新回复 shenjiucheng :您体会双手端盆水往左前上方泼出去的感觉
    2016-2-1 08:23 PM 回复
  • shenjiucheng好办法啊,赞!
    2016-2-2 11:01 PM 回复
  • 徐旋挥拍过程中,大臂自身转的太多。有这种问题的人不少。
    2016-2-5 06:46 AM 回复
  • 陈立新回复 shenjiucheng :徐老师也亲自给您提出意见,要仔细消化和体会。
    2016-2-5 12:22 PM 回复
“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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4 
发表于 2016-1-31 21:36:10 | 显示全部楼层
有以下几点:1、腰和小臂不同步,中间有断点,没有完全的传导。挥拍动作有点大,向左较多,
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  • jiye163我感觉好像是没做到松肩坠肘,双肩看上去有点僵硬,导致上下劲力不能贯通,不知道看的对不对。
    2016-1-31 11:28 PM 回复
  • 活着78转腰和蹬地是同时的,腰带手再收小臂
    2016-2-1 11:32 AM 回复
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发表于 2016-1-31 23:08:57 | 显示全部楼层
打得不错。提醒两点:一是肩臂要放松些;二是握拍有点外翘,导致撞球不实。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2016-2-1 00:12:12 | 显示全部楼层
水平有限,我看不出有什么8问题了,加油
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发表于 2016-2-1 00:45:19 | 显示全部楼层
人太硬了,放松一点,松-紧-松找到这个感觉
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发表于 2016-2-1 11:06:54 | 显示全部楼层
引拍低了,感觉发力不集中。前冲以击打为主,摩擦为辅。击过去的球声音比较清脆,沉闷的话就是加转了。自己感受了,楼主
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发表于 2016-2-1 11:11:36 | 显示全部楼层

水平有限,我看不出有什么
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发表于 2016-2-1 11:57:23 | 显示全部楼层
不够放松,肩膀紧了些。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2016-2-1 11:59:55 | 显示全部楼层
身体僵硬 整条胳膊一直处于紧张状态 是不是打比赛的时候起下旋好下网
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发表于 2016-2-1 15:50:40 | 显示全部楼层
调整一下握拍吧,动作要向下多点太向后了,身体之间的发力不连贯,还需要增加正手的动作,拉球太早了,从握拍开始到蹬转,能从下向上把力连贯起来再学拉球,你太早了
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85 
发表于 2016-2-1 20:24:24 | 显示全部楼层
重心转移没有做足,拉完后重心还在原位,甚至整个人感觉往右移,当然实际打球中也不会做足,但你现在是练单板,单板的话,可以做得完整一点,就是引拍时,重心完全压在右脚上,拉完后,重心完全在左脚上,不用担心重心转移太大,当你连续拉时,你会自动调整的,想大都做不到。

由于重心转移不足,身体的迎前便不是很够,你于是将不足的迎前力量,用手来补足,这就造成挥拍到左面太多,手很努力地打向球,却间接造成摩擦不足。

简单分工是这样的,身体的迎前和转腰,负责提供撞击的力量,手主要负责摩擦。
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嘘寒问暖不如打笔巨款
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发表于 2016-2-1 21:56:31 | 显示全部楼层
这个估计就是打发球机的弊端!建议楼主还是找个好点球友练吧!发球机打多了会把动作打僵了。楼主动作发力太狠,这样会导致失误多,不利于还原。建议还是多体会摩擦,拉球先把加转弧旋练好,前冲自然就出来了!
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发表于 2016-2-2 00:17:04 | 显示全部楼层
撞击过多,摩擦太少
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发表于 2016-2-2 16:16:57 | 显示全部楼层
以腰带手,蹬转收。
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37 
发表于 2016-2-3 01:24:34 | 显示全部楼层
握拍不对,导致拍子有点撇,挥拍完了板头要收回来,而且摩擦太差,吃不住球,更像攻球!身体用辅助用力也不太够!整个感觉拉的不实!建议先不要发力,放松的去拉,体会摩擦及原地交换重心!动作框架固定了以后再逐步加大力量!
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