正手拉球顶胯同转腰同时才能有爆发力？

pr_canada · 发表于 2016-1-30 14:58:19

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正手拉球顶胯同转腰同时才能有爆发力？

thqmhs · 发表于 2016-1-30 15:09:18

胯和腰是连在一起的，不要分开考虑，至于爆发力强弱，还要考虑胯腰的转动产生的力是否能很好的通过手臂传到拍子上。

359旅 · 发表于 2016-1-30 20:43:18

蹬地同时转腰

fstxyz · 发表于 2016-1-31 10:47:33

蹬地同时转腰——对!

zwb4259605 · 发表于 2016-1-31 12:21:54

爆发力是全身体的协调配合而且是瞬间完成才可以产生的必须保证你的动作是加速完成的！包括用力方向的一致性！有的人光用胳膊忽略腰腿，有的人注重腰腿胳膊僵硬，这都不行，都会导致发力不充分！做到这些首先要放松，未触球时有一个地方紧了都不会发出太大的力！

朱彤 · 发表于 2016-1-31 12:25:13

蹬转包括收缩前臂同时向同一方向，不容易分散发力，发力顺序是蹬转收，但是自我暗示以同时向同一方向发力有利于形成正确的协调配合习惯。

周明清 · 发表于 2016-1-31 22:06:46

蹬腿转腰送胯是一气呵成的，送胯迎前，加速收小臂击球就会很暴。

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