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业余爱好者参加比赛一定要充分热身

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发表于 2016-1-28 18:26:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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      业余爱好者参加比赛一定要充分热身。我所说的热身除了活动开各个关节外让自己逐渐进去状态外,还包括技术方面:不管是正手攻球,反手拨球,正手拉下旋,反手拉下旋,正手挑打,反手拧拉,正反手搓等等技术都要在比赛前连续运用几板。目的是找找手感,建立各个技术击球的感觉和自信。   

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jiyibin + 10
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勤学苦练多打赏,技术实力都渐长!
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发表于 2016-1-28 23:10:40 | 显示全部楼层
应该的应该的
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发表于 2016-1-29 01:20:39 | 显示全部楼层
这个说的非常有理
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付出其实就是收获
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发表于 2016-1-29 07:33:44 | 显示全部楼层
感谢无私分享
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发表于 2016-1-29 09:21:21 | 显示全部楼层
业余球友常常忽视这个问题
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发表于 2016-1-29 10:01:55 | 显示全部楼层
是啊,要不然容易受伤,而且进入状态好慢
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发表于 2016-1-29 10:10:48 | 显示全部楼层
不但比赛,平时打球也要热身
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踏遍青山人未老,打赏一元就好。
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发表于 2016-1-30 14:33:22 | 显示全部楼层
热身还是对的
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发表于 2016-1-30 19:29:20 来自手机 | 显示全部楼层
热身有必要
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发表于 2016-1-30 20:49:19 来自手机 | 显示全部楼层
有理,有用。
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发表于 2016-1-30 22:58:38 | 显示全部楼层
业余爱好者参加乒乓球运动一定要充分热身,否则容易受伤,这个道理谁也懂,但每次能做到的人很少,究其原因,一是热身需要时间,二是枯燥,不如一上场就开打有意思,怎么解决这个矛盾,我个人有点体会不知对不对?因为去球馆人多,台子少,谁都想抓紧时间练,热身就忽略了,可从练反手开始,逐渐过渡正手,因为反手推挡,快拨,等,反手动作小于正手,等热身后过渡到正手,这个方法是一位老球友在我初学时教的,十多年来我一直坚持,效果很好,既没受过伤,又提高了反手技术,这在业余很管用,大家可以一试。
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发表于 2016-1-31 22:03:49 | 显示全部楼层
找找手感,说得很有道理。
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