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[已解决] [已解决]20160128直板正反手攻球

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发表于 2016-1-28 14:28:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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调低了发球机的速度,请指导正手手两点攻球是否动作有改进



20160128直板正反手攻球

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发表于 2016-1-28 16:02:53 | 显示全部楼层
正手感觉有一些顶
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发表于 2016-1-28 17:02:07 | 显示全部楼层
挥拍拉肘,小臂不充分,而且你反手切换到正手的时候,脚下根本就不移动,用手够的打,每打完一板都有在手臂在空中顿一下的感觉,不够放松,个人建议,再进行调整。
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  • likesome每打完一板都有在手臂在空中顿一下人原因,我在体会上一贴中,袁教练指出我挥拍击球后要有一个垫步,用于重心还原,但我不知我做得对不对
    2016-1-29 09:04 AM 回复
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发表于 2016-1-28 21:35:37 | 显示全部楼层
我也正在学,我是学横拍的,看不出来啥
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发表于 2016-1-28 23:18:58 | 显示全部楼层
你好!学习了!看你的重心调节很好
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发表于 2016-1-29 10:17:49 | 显示全部楼层
正手,有点儿吊腕。
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发表于 2016-1-29 11:08:53 | 显示全部楼层
活着78 发表于 2016-1-28 05:02 PM
挥拍拉肘,小臂不充分,而且你反手切换到正手的时候,脚下根本就不移动,用手够的打,每打完一板都有在手臂 ...

垫布是对的,但不是你的手臂也要顿一下,形成习惯节奏快了你就跟不上来了
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  • likesome自已手臂顿一下的情况,我没有体会明白你讲的,
    2016-1-30 10:34 AM 回复
  • 活着78就是每挥完拍子要垫那么两下
    2016-1-30 10:38 AM 回复
  • likesome意思是我多垫了一步,是这个意思吗
    2016-1-30 10:46 AM 回复
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363 
发表于 2016-1-29 12:56:36 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
引板时注意先放前臂,要快放;放慢了,肘部就会往后拉动,影响击球的动作结构和集中发力。另外手腕有些吊腕。手腕应与前臂保持平直。垫步的运用是一大进步,感觉连贯性比原来要好。关于步伐,我发两段学生的训练视频,供你参考。

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  • likesome谢谢袁教练,看了视频我有了点体会,动作要从慢做起,必须形成动力定型,有肌肉记忆才行,没有大量的练习是不行的,专业的就是不一样,这么高的速度,还能行云流水,看着都感觉舒畅,确实是牛!
    2016-1-30 10:23 AM 回复
  • likesome吊腕是多年的老毛病了,记得能改掉,但一会就又回来了,但是袁教练您指出的挥拍要快放前臂,这个是我第一次学习到,受教了,我尝试着体会一下,这个可能是我拉肘的原因所在
    2016-1-30 10:49 AM 回复
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发表于 2016-1-29 13:01:01 | 显示全部楼层
感觉有点僵硬,放松点更好。
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发表于 2016-1-29 15:03:50 | 显示全部楼层
基本规范,持拍时有调腕的现象
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