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[新提问] 拉球手臂问题

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发表于 2016-1-27 23:04:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我拉球时胳膊一直往后下深的不直,这样拉出的球没有质量。求高人给我说个好的训练方法。

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发表于 2016-1-27 23:21:44 | 显示全部楼层
首先你对要伸直本身就是误解,波尔也没有伸直,当然他这样做力量不及中国球员,但和业余的我们比起来已经强了几倍,业余的我们,手常常伸得很直,却忘记了沉肩,结果反而用不上身体的力量,得不偿失,你可以试试反其道而行,大小臂保持90度,不许伸直,然后用这个手型姿势去拉球,由于前臂不能打开,你得降低重心,沉肩坠肘去拉球,试完后回报一下有什么发现。
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  • 阿迪亚回复 kwong:不敢苟同,大小臂臂90度怎么拉球
    2016-1-27 11:27 PM 回复
  • kwong回复 阿迪亚 : 有些人为了练转腰,手完全不动,像个机械人,这样的视频,相信你看过不少,这只是训练沉肩蹬转的一部分,之后可以打开的。
    2016-1-27 11:31 PM 回复
嘘寒问暖不如打笔巨款
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聽楼主| 发表于 2016-1-27 23:27:22 | 显示全部楼层
kwong 发表于 2016-1-27 11:21 PM
首先你对要伸直本身就是误解,波尔也没有伸直,当然他这样做力量不及中国球员,但和业余的我们比起来已经强 ...

谢谢,明天试试大小臂弯曲90度试试
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发表于 2016-1-28 07:05:10 | 显示全部楼层
试试,有道理没道理,试试就知道了
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发表于 2016-1-28 11:15:02 | 显示全部楼层
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发表于 2016-1-28 12:34:42 | 显示全部楼层
我觉得拉球质量的高低不取决于引拍时手臂伸直与否,主要看发力是否充分,摩擦是否足够,击球时机掌握是否恰当等等因素。当然,击球质量和引拍动作也不能说没有关系,建议还是从拉球的整体动作上找找原因,有可能是腰腿的力量没用上,主要靠手臂去打球,挥拍时多注意转腰带臂,把腰腿的力量用上,这样对提高击球质量是有很大帮助的。
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