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[已解决] [已解决]关于重心落在前脚掌

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8 
发表于 2016-1-25 15:20:55 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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无论预备、击球、还原,全过程中重心都应该落在前脚掌,对吗?如果是,那么,如何实现重心落在前脚掌呢?我认为,其实两只脚都是全掌着地,只是通过身体的前倾,使重心压在前脚掌,自然形成前掌实,后跟虚,而不需要刻意踮起来,使脚后跟离开地面。这个理解正确吗?

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15 
发表于 2016-1-25 16:19:01 | 显示全部楼层
脚后跟不离开地面
脚下移动的时候脚跟不踩实移动快

发力过程就没有必要感受脚后跟在干什么了
  注意力在发力上 发力不好脚下怎么也就变的无所谓了
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534 
发表于 2016-1-25 19:43:16 | 显示全部楼层
这个理解我认为比较到位,接发球,击球前、击球后包括还原,一个动过程应该包持身体适当前倾,成死球了则可放松一下。
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43 
发表于 2016-1-25 20:15:18 | 显示全部楼层
本帖最后由 国球长虹 于 2016-1-25 08:16 PM 编辑

楼主的理解 理解是正确的  只要是提臀身体前倾两腿自然弯曲 前脚掌大部着地的要求 脚后跟自然是虚  就达到前倾角度的要求
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2 
发表于 2016-1-26 04:10:02 | 显示全部楼层
     这个问题的答案应该是,发力前在可以整个脚掌,发力时落在前前脚掌,为什么呢,因为大多数情况下要抬后脚跟,靠脚尖去移动,全脚掌着地必然是你不动的时候。
     尤其是转身发力的情况下,你转身腰部的力量来自于腿,腿来自于脚,需要脚跟抬起,以脚尖为轴进行旋转,如果你不太脚跟那就旋转不起来腰部就转不起来了。身体也无法前倾。
     或者你移动的时候如果你后脚跟不抬起来,你移动就会很慢,近台短摆你上不去,后场提拉你退不到,所以多数时候不说中心在脚尖,而说要多抬后脚跟,加强机动性!
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2 
发表于 2016-1-26 04:24:24 | 显示全部楼层
所以要反驳你的问题2点就是,
1.不是全过程,发力和不发力,动和不动,脚跟抬和不抬,全脚尖抬起会抽的!停到的时候可以脚跟着地,整个打球过程在,垫脚尖 和 落脚跟中切换,人才不会累。一静一动,一阴一阳是为道。
2.需台后跟的这个状态,不是靠身体前倾的造成的,不是先有前倾才有的抬后跟,是通过你脚尖加力之后自然有了前倾的这个状态。意动而身动,不是身动而意动。是你要前倾所以你的身体自然会配合你有这个状态,这个后跟抬是结果,是你要发力动的状态出来的自然结果,不要太在意,有的人觉得前倾会让更快的出来这个动的状态。
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480 
发表于 2016-1-26 10:58:59 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
你理解的非常准确。重心落在前脚掌上,并不是要让人踮起脚跟,而是说全脚掌着地,重心前倾,形成前掌实,后跟虚的状态。在击球的各个环节,我觉得击球的那一刻,脚步应该是踩实的,其他环节重心应该落于前脚掌。
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  • 成都阿光谢谢小松老师指点!我曾经以为步法就是踮起脚尖跑,结果累死了。现在总算轻松一点了。
    2016-1-26 09:45 PM 回复
您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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