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[已解决] [已解决]两点正手攻的感悟!

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发表于 2016-1-24 20:21:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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今天碰见一个教练和我说,你重心不稳,单点攻球还可以,两点攻节奏不好,主要是在移动两点攻时重心没有稳定就做出了攻球动作,导致命中率低,威胁不大。我深以为然,因为以前一直强调蹬转收,单点时还可以,两点甚至三点或者跑动攻拉,或者在实战时都不好,不是不会蹬转收,而是在打球时重心没有把握好,今天感觉这太重要了。
我们平时说的蹬转收是一定要在重心稳定后再做动作,要有个意识就是“用手拿着球拍打球,用脚找球”,而不是用身体打球找球(否则会像个螃蟹,我以前就是,老是想用身体去找球打球,动作全无),身体尤其是腿和腰是起支撑作用的,是身体的轴线。轴线先稳定,重心才能稳定,再用手打球,就稳定多了。
这些都做好后,才是进阶的事情,这时再去体会腿、腰、手的协调,形成蹬转收。
练好后就会发现以前的野路球赢你的原因了。我是这样觉得的,这就是基本功的作用。

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85 
发表于 2016-1-24 21:09:05 | 显示全部楼层
不要貶低螃蟹,它的并步比任何人都稳定,重心几乎零起伏。
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嘘寒问暖不如打笔巨款
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聽楼主| 发表于 2016-1-24 21:12:42 | 显示全部楼层
kwong 发表于 2016-1-24 09:09 PM
不要貶低螃蟹,它的并步比任何人都稳定,重心几乎零起伏。


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发表于 2016-1-24 21:25:08 | 显示全部楼层
步伐是乒乓球的灵魂
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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聽楼主| 发表于 2016-1-24 21:32:02 | 显示全部楼层
陈立新 发表于 2016-1-24 09:25 PM
步伐是乒乓球的灵魂

体会到了!
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发表于 2016-1-24 21:53:10 | 显示全部楼层
楼主可以让左手和脚 一起去找球 效果会更好!
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发表于 2016-1-24 22:26:05 | 显示全部楼层
体会很好,就是很难练成。脚底下要快,腿上要有劲,还要杜绝看见来球就先动手的坏习惯,真太难了。
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聽楼主| 发表于 2016-1-24 22:34:06 | 显示全部楼层
成都阿光 发表于 2016-1-24 10:26 PM
体会很好,就是很难练成。脚底下要快,腿上要有劲,还要杜绝看见来球就先动手的坏习惯,真太难了。

确实很难,脚步要跟着练,要不很难进阶,始终单点练习只能固定动作,一动起来就乱套了。
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发表于 2016-1-25 09:24:42 | 显示全部楼层
体会真好!
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发表于 2016-1-25 10:22:52 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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534 
发表于 2016-1-25 22:56:04 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
动作掌握了后,打两点不要抢,要把动作做完整,难点是脚下轻快,用转腰带动重心转换,带动脚下动作,否则很别扭,不是抢点出界,就是下网。
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聽楼主| 发表于 2016-1-25 23:01:02 | 显示全部楼层
朱彤 发表于 2016-1-25 10:56 PM
动作掌握了后,打两点不要抢,要把动作做完整,难点是脚下轻快,用转腰带动重心转换,带动脚下动作,否则很 ...

的确是这样,不抢点,不退台,每次重心稳定后动作做完整。
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