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闲话“腰之力”

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发表于 2016-1-21 12:56:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       看来了mls的暴力之美与发力类型分析”一文,突发奇想。水贴一次,纯粹娱乐一下啊,比谁的腰粗。    马林,樊振东,梁靖昆,张超等他们的发力爆冲给人留下了极其深刻的印象,几位腰之粗壮在国字号球员当中也是一流的,这几位都是用腰的好手,与其说天生的,不如说是练出来的。
      腰是发力之本。有人说是腿,力从脚下生,这我不想否认。我想说没有腿,坐着一样可以转腰打球。转腰的反作有力体现在脚上,腰带动了上肢的运动,腰承上启下。手臂肌肉产生的任何惯性力,都反映到腰这里来。俗称发力支点也可以。是手臂力量的源泉也不为过。腰之力是一个长时间的发力,除还原外,不可懈怠。打球时感到腰腹肌肉酸胀了,说明你用腰了,长此以往你的腰能不粗壮吗?
      本坛教练员不少,选材时可否选择腰粗壮者作为重点培养对象?(纯属戏言)。


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发表于 2016-1-21 13:03:18 | 显示全部楼层
腰粗壮者腰力不一定发挥出来,打球好的柔韧性都不错。
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发表于 2016-1-21 13:03:25 | 显示全部楼层
非要虎背熊腰才能发出力?那俺这虎背狼腰该如何是好?
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发表于 2016-1-21 13:14:30 来自手机 | 显示全部楼层
事实是乒乓运动员腿都很粗,打乒乓是全身性的运动,腰部需要柔软,腿部发力源泉
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  • 用户nibl1短跑运动员的腿也粗
    2016-1-21 01:17 PM 回复
  • 359旅回复 用户nibl1:都是需要腿发力的运动,范振东引体向上5个都做不了
    2016-1-21 01:18 PM 回复
  • 用户nibl1铁饼运动员的腰?
    2016-1-21 01:19 PM 回复
  • 359旅回复 用户nibl1 :铁饼比较重,需要一定的力量,乒乓需要的是身体移动的速度。腰腹的肌肉不够力,这是本身结构决定的,要想发力还是得靠大腿。
    2016-1-21 01:21 PM 回复
  • 用户nibl1回复 359旅 腿的力量是通过是什么传输的?
    2016-1-21 01:23 PM 回复
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发表于 2016-1-21 13:51:53 | 显示全部楼层
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嘘寒问暖不如打笔巨款
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发表于 2016-1-21 14:04:18 | 显示全部楼层
恭喜楼主,已经感受到了转腰时候脚下承受的反作用力了,下一步只要把这个反作用力加大,改成腿部主动蹬地,传递给腰部,就学会蹬转动作了
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  • 用户nibl1腿主要是上下发力,平行站位时中心在右脚上,请问脚的水平发力有多大?
    2016-1-21 03:19 PM 回复
  • 用户nibl1别不懂装懂好不?
    2016-1-21 03:20 PM 回复
  • 359旅回复 用户nibl1 :腿主要是上下发力是没错的啊,我也是这么认为的,然后你的髋腰一转,就把上下运动变成了身体的旋转,腿和脚做的是蹬地动作啊,被转动的腰带的转起来,不是用脚丫子在地上碾蚂蚁。
    2016-1-21 03:32 PM 回复
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聽楼主| 发表于 2016-1-21 15:15:32 | 显示全部楼层
kwong 发表于 2016-1-21 01:51 PM
转腰到底是什么回事
http://www.pingpangwang.com/thread-68113-1-1.html


转肩?可笑啊,没腰能转肩?把肩固定了,用胸椎转肩可以吗?所谓的沉肩部用腰吗?
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发表于 2016-1-21 15:40:11 | 显示全部楼层
唉!
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发表于 2016-1-21 15:41:51 | 显示全部楼层
继科与大力的腰都不粗
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2016-1-21 19:11:12 | 显示全部楼层
言之有理。
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发表于 2016-1-21 20:44:40 | 显示全部楼层
腰粗扭不出力,还是倒三角能发力
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发表于 2016-1-22 09:23:00 | 显示全部楼层
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