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[已解决] [已解决]重心运动和击球方向一致?

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发表于 2016-1-21 11:26:47 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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乒乓小二老师有一篇文章,说拉球的一个关键要点是重心的移动方向和击球方向一致。那么,面对右侧来球,身体是从左到右移动,如何能做到这一点?是不是必须先从左到右,踩住了,压低重心,再蹬地转腰,重心从右到左,挥拍击球?也就是说, 重心需要一个来回?而且必须在非常快的时间内完成,感觉好难啊,右腿膝盖快废了!

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85 
发表于 2016-1-21 11:51:06 | 显示全部楼层
这是需要的,你不要期望一个超重的人能够这样跑动,只是比喻,不是说楼主。
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嘘寒问暖不如打笔巨款
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18 
发表于 2016-1-21 11:59:21 | 显示全部楼层
前提是卡位准,上步同时完成引拍。然后才是重心的移动方向和击球方向一致,先定点练习吧。
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有啥说啥,绝不胡说
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480 
发表于 2016-1-21 12:39:41 | 显示全部楼层
这是最佳击球状态!当然,在实战中,不可能每个球都给得那么舒服,因此,你必须要通过脚步的快速移动把身体位置调整好,然后才能这么击球。在高水平比赛中,往往也能看到运动员在失去位置、没有重心的情况下顽强救球的场面,这是特殊情况,是身体素质和专业技能达到相当程度后才能做到的,业余球友不可盲目模仿,还是循规蹈矩、扎扎实实学习吧~!这种说法不能说不对!
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116 
发表于 2016-1-21 13:12:22 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
蹬转是以垂直重心为中轴的平转为主,复合由右到左的侧倾为辅。在不负重的情况下,应该是左右自如。如果你觉得很吃力说明动作不协调。当重心压向右脚时,右腿的肌肉自然是拧压收缩状态(类弹簧压缩),收缩的肌肉自然会有伸张复位要求(类弹簧回弹)你没能充分利用好这个回弹,一种可能是没压住;另一种可能是压早了,停滞压缩状态肌肉内耗相当大。充分利用好压缩回弹就是技巧,当重心转向左脚时也要充分利用左脚制动的回弹还原。腿脚麻利就是充分利用能量
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  • 成都阿光回复 厚德载物:厚德老师说得太好了。我就是感觉,人在向右边跑,又要踩住地把重心弹回左边,右脚吃力啊!
    2016-1-21 01:53 PM 回复
  • 厚德载物回复 成都阿光 :膝盖受累,要加强大腿肌肉的强化训练,武术的站桩练习就很好!练习技巧是尽最大能力减轻膝盖的负荷。
    2016-1-21 02:16 PM 回复
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242 
发表于 2016-1-21 13:45:47 | 显示全部楼层
实际打球时有些技术是可以反着重心去击球的,最著名的就是晃打,晃撇之类带晃字的技术。当然这种技术是以控制为主的,不能借助重心移动来更好的发力。另外身体重心的移动与击球方向其实并不能完全一致的,比如蹬地转腰时,重心的移动从右往中再到左,这里为什么强调一个“中”,因为一般的触球时机就是重心从一侧转到身体正前方的时候,这时候往前的力是最多的,快一点或者慢一点就会使击球方向产生偏移。
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能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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发表于 2016-1-21 14:58:37 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2016-1-21 15:59:50 | 显示全部楼层
厚德载物 发表于 2016-1-21 01:12 PM
蹬转是以垂直重心为中轴的平转为主,复合由右到左的侧倾为辅。在不负重的情况下,应该是左右自如。如果你觉 ...

蹬转是以垂直重心为中轴的平转为主,复合由右到左的侧倾为辅。

请教厚德老师:蹬腿时,向上蹬的用力方向是错误吧?
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  • 厚德载物主要不是向上,但总会有一点向上的力。你的电脑椅是转移吗?坐在转移上,左右来回转转,体会脚与地面是如何“交流”的。
    2016-1-21 09:41 PM 回复
  • flierradar谢谢厚德老师,我来在转椅上体会一下:)
    2016-1-22 08:38 AM 回复
码字辛苦,鼓励一下
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