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[已解决] [已解决]横拍反手顶肘的问题,望高人指点

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发表于 2016-1-20 12:29:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我的反手拨球时间长了一直感觉肩部有点酸痛,在保证击球稳定性没有太大变化的前提下,找了自身很多问题去解决,比如蹬地、重心、放松、手腕之类的改动,但是酸痛的问题没有改变过。最近看到一篇文章,说反手拨就是“用腰把前臂推出去”。然后做了一会徒手挥拍,发现的确是改善了酸痛的问题。观察了一下这个动作之后,我突然意识到,可能是之前反手拨球离身体远了,所以时间长了肩膀疼。而拨球离身体远的原因是没有收腹,一直在用胳膊支在前面打球,换句话说是没有“用腰把前臂推出去”。
这样的话,问题就来了,所谓的顶肘是不是就是肘部和前臂的相对位置关系?前臂应该尽量回收,所以肘部必然顶出,就叫顶肘呢?(我只问肘部和前臂的前后关系,肘部和身体的左右关系我懂)
如果说前臂内收肘部自然顶出就叫顶肘的话,我之前是没有顶肘的,或者顶肘不充分,不知道我的判断对不对,希望高手指点一下。




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发表于 2016-1-20 12:37:18 | 显示全部楼层
对的。向后下引拍,自然就顶肘了,再放松一点,肩膀就不酸痛了。
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发表于 2016-1-20 12:49:56 | 显示全部楼层
我的感受体会是,一点点手腕的内收,自然带动了前臂的内收,同时下意识的完成了收腹,一旦这些都完成了,肘部自然就是顶起来的。
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发表于 2016-1-20 13:13:47 | 显示全部楼层
我个人感觉,反手不用过分强调所谓的顶肘,在文字表达上容易让球友感到困惑。在教学中,反手的肘部是相对固定的,是为了防止抬肘和架肘,在反手的很多技术中,肘部是起到支点的作用,尤其是近台和台内球的处理上,尤其是台内拧拉的技术,肘的作用是很明显的,这时的顶肘,是为了给引拍提供最大的空间,既保证了力量的输出,又能够提高稳定性。
业余的半路出家的成人球友不要苛求自己像专业那样非常规范,只要相对合理就行。
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2016-1-20 14:14:48 | 显示全部楼层
我根据你说的情况 你是肩酸疼 不管你是横拨推拨肩酸痛 就是你没有充分利用腰的力量  肩与身体不协调所致 只凭肩拨球或者是端肩拨球  你说的拨球方法是推拨 那就说推拨 推拨是用收腹引板蓄力发力时再挺幅向前拱腰稍向上推动放松的大臂和肘向前小臂向前稍向上偏向右摆出  关于肘的位置 推拨与横拨  推拨肘是前后移动的 引板结束在身体右侧前 球板在嘴下胸前就可过分后移会影响迎前 横拨肘是相对固定的 肘不可前后左右上下移动 影响拨球稳定性和落点 只有在动作规范的基础上你的稳定性和命中率才会有保障
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发表于 2016-1-20 14:22:15 | 显示全部楼层
沉肩坠肘,自然放松,别夹着大臂就行,引拍时顶肘大小,取决于动作幅度的需要。拨球是小幅度动作,略有一点支撑感觉就可以了。
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发表于 2016-1-20 14:58:48 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
我感觉你反手拨球时间长了会出现肩膀酸痛的问题,应该是“抬肘”或叫“架肘”了,这样的姿势,时间长了,肩关节酸痛就是自然的事情了。也就是你说的离身体远了。你说的顶付的意思我认为是对的,你之前的问题在于——肘部上抬了。含胸收腹,小臂内收,可降低肘部的高度,肩关节酸痛的症状应该能得到缓解。不妨一试。个人看法,仅供参考。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2016-1-20 22:12:15 来自手机 | 显示全部楼层
拨球不需要顶肘,要以小臂为主,带动手腕,你肩膀酸是大臂前送的太多
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觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
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发表于 2016-1-21 15:52:37 | 显示全部楼层
核心:含胸收腹,小臂内收,手腕内屈
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码字辛苦,鼓励一下
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发表于 2016-1-23 12:15:22 | 显示全部楼层
你怎么不弄个视频传上来瞧瞧多直观呀
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发表于 2016-1-25 17:27:21 | 显示全部楼层
有篇反手腰带臂的文章,大意是说展腹收腹带动大臂有一点微动,就是这一点微动就能让肩膀不再酸累。
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有啥说啥,绝不胡说
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