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乒乓之行,始于握拍(横拍)

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发表于 2016-1-18 14:08:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明: 原创 
文章类型: 单项技术 
握拍: 横拍 
单项技术: 横拍握法 
胶皮种类:  
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乒乓之行,始于握拍(横拍) 
   横拍握法是目前乒乓球最为普遍的一种握法,由于握拍简单,上手比较容易,现在越来越多的乒乓球爱好者选择横拍握法。横拍握法像拿刀和拿枪的方法,由此也衍生出一种异形拍:抢拍。
QQ截图20160118125835.png
QQ截图20160118125852.png

  由于西方人平时就餐习惯使用刀和叉,所以大部分的欧洲运动员采用横拍握法,因此横拍握法也被称为刀式握法。由于横拍握法相对直拍来说更加简单,对于初学者和小朋友来说更容易掌握和上手,但是由于横拍握法仅仅靠大拇指和食指来固定拍型,所以初学者在学习横拍的时候很难固定好拍型的角度,很容易造成翻腕和手腕后仰的情况而无法稳定地控制住球拍,所以初学者使用横拍的时候应该先做托球,颠球,徒手挥拍的训练来固定好拍型,再慢慢上台对打。

横拍的基本握法
  中指,无名指,小指自然放松地握住球拍拍柄,拇指自然地贴在球拍正面胶皮的底部,食指自然地伸直贴在反面胶皮的右下部,食指大约与中指呈30度左右,虎口轻微贴在球拍拍肩。
QQ截图20160118130626.png

深握法
  横拍深握拍柄握得比较靠上一点,中指扣在拍肩处,虎口和拍肩紧紧贴着,食指和拇指情况可以根据自己情况进行调节。深握在发力的时候需要食指协助发力,反手攻球的时候,大拇指需要向上移动帮助压拍(格林卡的反手技术拇指移动就很明显)。深握的优势在于击球稳定性比较高,发力平稳,拍型不易变形,上台率高,适合快攻结合弧圈打法,缺点就是正反手切换不利索,因此横拍深握又分深握正手利和深握反手利,食指位置靠近拍肩偏向反手利,食指是受力的支撑点(意思是反手发力的时候,力的方向从正面指向反面,也就是从拇指指向食指,所以食指是接受这个力的作用点);食指远离拍肩偏向正手利,大拇指作为受力的支撑点(意思是食指发力方向从反面指向正面,拇指是接受这个力的作用点)。对于初学者来说,刚开始使用深握握法有利于固定好拍型,不至于手腕乱翻动,从而稳定击球,但是到了进阶的时候,由于手臂的力量有了,手腕的稳定性相对更好了,可以从深握改成浅握,这样会更加利于日后的搓球,弧圈球技术,发球技术,台内技术的学习。
QQ截图20160118130730.png

浅握法(普通)
  横拍浅握法握拍比较靠下,中指位于拍柄处,虎口轻微贴住拍肩,浅握相比深握来说,正反手切换更加流利自然,手腕转动灵活,便于制造摩擦和旋转,利用手腕的爆发力可以增强球的速度,力量和旋转,尤其是在搓球,削球,弧圈球,发球时作用比较明显;缺点就是相对更难控制,需要极强的手腕控制力和手感,所以建议初学不要从浅握开始,应该从深握慢慢过渡到浅握。

浅握法(发球)
  发球式浅握的握法是中指,无名指,小拇指完全放松,蜷缩成小拳头搭在拍柄上,紧靠大拇指和食指夹住球拍,这样更有利于增加手腕的灵活性,大幅度增加横拍的转动幅度,便于手腕发力,更有利于制造摩擦和旋转。
QQ截图20160118134405.png

  有人说直拍主要适合于亚洲人,特别是中国人,有拿筷子的习惯,只用直拍的时候更加灵活,特别是对台内球处理的时候,打法也比横拍要多一点,但不利的是反手比较弱,虽然直拍横打的出现一定程度上挽救了直拍的反手,但是力度还是不够横拍,而且护台面积也不够横拍的全面。但是这也不是绝对的,目前来说世界乒坛上横拍的比例已经远远超出直拍的比例了,而且中国也涌现出一批又一批的横拍优秀运动员,从大满贯得主孔令辉到世乒赛三冠王王励勤再到现在国乒领军人物马龙、张继科,无一不是有典型技术风格的横拍运动员。所以就目前的形势来说,亚洲人也能驾驭横板,尤其是中国运动员已经开启了新的横拍时代。
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乒乓网创作部 月沉吟
2016-1-18

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发表于 2016-1-18 14:20:48 | 显示全部楼层
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乒乓随缘
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发表于 2016-1-18 14:25:09 来自手机 | 显示全部楼层
乒乓由网球演化而来,欧洲握拍不是因为吃饭拿刀吧,另外直拍方便推挡,早期乒乓适合,也不是因为拿筷子吧
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发表于 2016-1-18 14:25:42 | 显示全部楼层
配图很新颖。长见识了。
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发表于 2016-1-18 14:42:40 | 显示全部楼层
乒乓之行,始于握拍(横拍)。对。
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发表于 2016-1-18 15:32:59 | 显示全部楼层
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发表于 2016-1-18 16:00:17 | 显示全部楼层
peitu 配图很有意思
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发表于 2016-1-18 16:29:20 | 显示全部楼层
简简单单的握拍也能写得这么有深度,赞!
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2016-1-18 17:25:56 | 显示全部楼层
直拍打法仍然很有潜力,有待开发。
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发表于 2016-1-18 18:53:24 | 显示全部楼层
说的透彻,讲的明白,学习了!
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发表于 2016-1-18 19:12:07 | 显示全部楼层
做好第一步。
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发表于 2016-1-18 21:25:20 | 显示全部楼层
感谢分享,学习了。
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-1-19 10:26:04 | 显示全部楼层
好好好,好好好!
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发表于 2016-1-19 11:46:15 | 显示全部楼层
这样的文章也配做精华,握拍明显有错误,食指应该覆盖整个拍面才行,而楼主的食指的位置还没有放满整个拍面,唐建军的握拍更标准一些。
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发表于 2016-1-19 11:47:10 | 显示全部楼层
食指没有贴满拍面,明显影响发力,而且拍面也不稳定。
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聽楼主| 发表于 2016-1-19 14:12:42 | 显示全部楼层
mfklwxf520 发表于 2016-1-19 11:47 AM
食指没有贴满拍面,明显影响发力,而且拍面也不稳定。

谁说食指没贴满拍面,哪里看出来了
来自安卓客户端来自安卓客户端
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  • mfklwxf520食指指尖到拍边还有很长的距离呢,怎么贴满了拍面?看一下马龙、张继科、樊振东、丁宁、刘诗雯、陈梦等顶尖高手,他们的食指指尖都是靠拍边上的。楼主发贴不要误导很多业余爱好者!
    2016-1-19 05:53 PM 回复
  • mfklwxf520凡是握拍不是很规范的,几乎很难达到顶尖的境界。
    2016-1-19 05:54 PM 回复
  • jiye163回复 mfklwxf520 :我也为了学握拍特地看了一些握拍的教材,大都是食指尖大体在拍边沿上
    2016-3-6 07:14 PM 回复
  • jiye163回复 mfklwxf520 :我用规范的握拍方式打不到球,很郁闷。
    2016-3-6 09:51 PM 回复
  • mfklwxf520回复 jiye163 :练一下发球机,用规范的握拍把拍面的感觉找到,会进步很大的!
    2016-3-8 12:28 PM 回复
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发表于 2016-1-19 14:25:39 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2016-1-19 18:08:37 | 显示全部楼层
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发表于 2016-1-20 12:36:07 | 显示全部楼层
很好!!!!
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发表于 2016-1-20 16:12:32 | 显示全部楼层
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