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[已解决] [已解决]拉上旋球,请指导

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发表于 2016-1-18 08:09:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

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跟朋友一起找了个教练喂多球,毛病很多,教练不可能一下全部指出,于是请各位帮忙看一下。自己感觉动作怪怪的,特别是前臂接近于平着挥,不是向前上,不知是哪个环节引起的。请大家指点,不过也恳请大家,从头开始练攻球之类的就不要说了,平时也是练的。还有浪费场地,为难教练什么的,更请口下留情了。


多球

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发表于 2016-1-18 08:45:42 | 显示全部楼层
看湿付的视频对比,个人觉得有一些翘腕,小臂收的大,有一些抬肘
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  • microwinds谢谢指导,确实有点翘腕,也一直在改,一不小心就回去了,这几点今后注意
    2016-1-18 11:06 PM 回复
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发表于 2016-1-18 09:59:09 | 显示全部楼层
没有向前冲,向左就不对了。说的不对,谅解。
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发表于 2016-1-18 10:10:13 | 显示全部楼层
拉肘,抬肘,导致发力不集中,貌似力量很大,实际球速很慢。
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发表于 2016-1-18 11:19:42 | 显示全部楼层
除了上述的问题外,重心也高了些,手臂有些僵硬,体现不出鞭打发力的感觉!
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发表于 2016-1-18 12:16:24 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
几个问题:
1、握拍隐约存在不合理的地方,拍子边缘和手腕小臂呈一条直线是最合理的
2、挥拍方向应向前,然后收臂,不要勾手腕
3、挥拍过大,已经挥到身体左边去了,向前击球,然后手臂有个制动的感觉,不要甩过头,导致力量分散
4、上旋球重心要有迎前的意识和体现,拉球不要重心后坐,上身要有前倾,您现在拉球时上身的姿态都是直的
5、这个阶段,不是发力的阶段,而是找动作的阶段,形成合理的动作结构才是最主要的。发力小一点,手臂放松些,体会用重心打球的感觉。
这些问题都很明显,可以和教练沟通下,不纠正动作,这么练下去以后就不好改了
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  • microwinds多谢教练,我也倾向于先找动作,但教练好像没啥主意,下次再沟通看看。
    2016-1-18 11:14 PM 回复
“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份

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发表于 2016-1-18 19:59:40 | 显示全部楼层
只说一点,击球前别把拍子抓得太紧,松握,只是在击球时抓紧一下就行。
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  • microwinds谢谢,我以前试过,打出的球球友也说变爆了,但没坚持住。因为我搞不清抓一下跟收小臂的关系,请问击球时抓紧一下就会自然收小臂吗?还是在主动收小臂的基础上抓紧一下球拍?
    2016-1-18 11:19 PM 回复
  • 德州老虎我先前没有说清楚,击球包括三个基本环节:蹬地、转腰、快收小臂和手,这三个环节是有先后顺序的,而快收小臂和手是几乎同时的,收就是紧张的意思,收手就是抓紧一下球拍。
    2016-1-20 11:16 AM 回复
  • 德州老虎建议你仔细看看周专家的批语。
    2016-1-20 11:19 AM 回复
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发表于 2016-1-18 20:42:19 | 显示全部楼层
本人感觉引拍过大,重心太高,准备动作右腿应该下蹲一些,击球时再蹬腿转腰重心上升。还要注意的是练习时间不要太长,不然会受伤。
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-1-18 21:38:00 | 显示全部楼层
我要口下留情,就啥也不说了
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发表于 2016-1-19 11:56:08 | 显示全部楼层
有些问题 很严重,不能留情了。提醒三点:一是重心太高,打一板上身后仰,重心后坐,不利于还原;二是正手攻球,小臂与大臂的夹角太大,引拍过大,挥拍也太过;三是向前发力过少,向上向左发力过多;四是击球前后要放松,击球瞬间收紧,离球十公分左右加速收小臂,集中发力。
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  • 周明清更正:二是正手攻球和拉上旋球小臂与大臂的夹角太大,拉上旋拍型要稍前倾
    2016-1-19 11:59 AM 回复
为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2016-1-19 14:41:47 | 显示全部楼层
感觉楼主问题如下:
1、重心:上半身太直了,建议压低重心。
2、击球位置:最佳的击球位置在身体右前方,太靠近身体会导致身体后仰,无法迎前发力。
3、挥拍:挥拍的制动不稳定,有时停在上方,有时停在左肩,有时停在中间。。。
综上所述,重点需要改进的方面:降低重心、迎前击球、固定挥拍动作。
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聽楼主| 发表于 2016-1-20 12:35:39 | 显示全部楼层
周明清 发表于 2016-1-19 11:56 AM
有些问题 很严重,不能留情了。提醒三点:一是重心太高,打一板上身后仰,重心后坐,不利于还原;二是正 ...

谢谢教练指导
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发表于 2016-1-20 16:37:00 | 显示全部楼层
      1.全身太紧张,从握拍和左手可以看出来;2.翘拍;3.前倾不够,迎前不够,直着身体击球,甚至后仰;4.最大问题是重心高,转腰引拍不够,应前倾、沉肩、转腰、降重心,面对东东北方(假设你原来面对北方)。

      我也是知道该怎么做,实际做不出来。
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发表于 2016-1-20 19:55:22 | 显示全部楼层
前面几位都说的很全面了,一个一个的纠正吧
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