[已解决]拉上旋球，请指导

microwinds

跟朋友一起找了个教练喂多球，毛病很多，教练不可能一下全部指出，于是请各位帮忙看一下。自己感觉动作怪怪的，特别是前臂接近于平着挥，不是向前上，不知是哪个环节引起的。请大家指点，不过也恳请大家，从头开始练攻球之类的就不要说了，平时也是练的。还有浪费场地，为难教练什么的，更请口下留情了。


多球

最佳答案

月排行榜 / 总排行榜

陈立新

2016-1-18 12:16:24

几个问题：
1、握拍隐约存在不合理的地方，拍子边缘和手腕小臂呈一条直线是最合理的
2、挥拍方向应向前，然后收臂，不要勾手腕
3、挥拍过大，已经挥到身体左边去了，向前击球，然后手臂有个制动的感觉，不要甩过头，导致力量分散
4、上旋球重心要有迎前的意识和体现，拉球不要重心后坐，上身要有前倾，您现在拉球时上身的姿态都是直的
5、这个阶段，不是发力的阶段，而是找动作的阶段，形成合理的动作结构才是最主要的。发力小一点，手臂放松些，体会用重心打球的感觉。
这些问题都很明显，可以和教练沟通下，不纠正动作，这么练下去以后就不好改了

跳转到最佳答案楼层

书羽

看湿付的视频对比，个人觉得有一些翘腕，小臂收的大，有一些抬肘

ycq

没有向前冲，向左就不对了。说的不对，谅解。

纸上谈兵ROC

拉肘，抬肘，导致发力不集中，貌似力量很大，实际球速很慢。

wanglei_1031

除了上述的问题外，重心也高了些，手臂有些僵硬，体现不出鞭打发力的感觉！

陈立新

几个问题：
1、握拍隐约存在不合理的地方，拍子边缘和手腕小臂呈一条直线是最合理的
2、挥拍方向应向前，然后收臂，不要勾手腕
3、挥拍过大，已经挥到身体左边去了，向前击球，然后手臂有个制动的感觉，不要甩过头，导致力量分散
4、上旋球重心要有迎前的意识和体现，拉球不要重心后坐，上身要有前倾，您现在拉球时上身的姿态都是直的
5、这个阶段，不是发力的阶段，而是找动作的阶段，形成合理的动作结构才是最主要的。发力小一点，手臂放松些，体会用重心打球的感觉。
这些问题都很明显，可以和教练沟通下，不纠正动作，这么练下去以后就不好改了

德州老虎

只说一点，击球前别把拍子抓得太紧，松握，只是在击球时抓紧一下就行。

shenhui1965

本人感觉引拍过大，重心太高，准备动作右腿应该下蹲一些，击球时再蹬腿转腰重心上升。还要注意的是练习时间不要太长，不然会受伤。

望风的蜗牛

我要口下留情，就啥也不说了

周明清

有些问题 很严重，不能留情了。提醒三点：一是重心太高，打一板上身后仰，重心后坐，不利于还原；二是正手攻球，小臂与大臂的夹角太大，引拍过大，挥拍也太过；三是向前发力过少，向上向左发力过多；四是击球前后要放松，击球瞬间收紧，离球十公分左右加速收小臂，集中发力。

eyesonmewp

感觉楼主问题如下：
1、重心：上半身太直了，建议压低重心。
2、击球位置：最佳的击球位置在身体右前方，太靠近身体会导致身体后仰，无法迎前发力。
3、挥拍：挥拍的制动不稳定，有时停在上方，有时停在左肩，有时停在中间。。。
综上所述，重点需要改进的方面：降低重心、迎前击球、固定挥拍动作。

microwinds

周明清 发表于 2016-1-19 11:56 AM
有些问题 很严重，不能留情了。提醒三点：一是重心太高，打一板上身后仰，重心后坐，不利于还原；二是正 ...

谢谢教练指导

夕阳惊鸿

      1.全身太紧张，从握拍和左手可以看出来;2.翘拍；3.前倾不够，迎前不够，直着身体击球，甚至后仰；4.最大问题是重心高，转腰引拍不够，应前倾、沉肩、转腰、降重心，面对东东北方（假设你原来面对北方）。

      我也是知道该怎么做，实际做不出来。

纪智

前面几位都说的很全面了，一个一个的纠正吧