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[新提问] 正手攻球练习,求大神指点下

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发表于 2016-1-17 23:39:38 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本人是菜鸟一名,练了一个月正手攻球,求大神,指点指点一下。

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聽楼主| 发表于 2016-1-18 00:01:47 来自手机 | 显示全部楼层
怎么发视频
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1471 
发表于 2016-1-18 00:14:37 | 显示全部楼层
您把视频发到优酷,在转过来。或者把视频链接发过来也行
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2016-1-18 00:36:06 | 显示全部楼层
框架还可以,没多少问题。人再放松一些,拍子别握太紧。
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  • zhu598659987回复 rainunion:是的,每次打完,食指,拇指,中指会酸,有什么方法可以放松点?还是还没适应,累计打球30天,平均每天两小时
    2016-1-18 12:38 AM 回复
  • rainunion横板主要靠拇指和食指夹住拍子,另三个手指贴住就行了,不能握太紧。你打完一板手就松下来,下一板触球时紧一下,如果你一直握太紧不放松,肯定就会酸了。还有放松要全身,主要感觉一下肩部的放松,这个很重要。
    2016-1-18 07:07 PM 回复
  • zhu598659987回复 rainunion:好的,谢谢!
    2016-1-18 09:34 PM 回复
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1471 
发表于 2016-1-18 01:00:10 | 显示全部楼层
您好,看了视频,简单说几点:
1、结构稍散,再紧凑点。上身稍前倾,身体要有一种包住球的感觉
2、挥拍稍有点过度。近台攻球动作小一点,转腰带手臂击球时,挥拍是直斜式轨迹,往前送球后顺势收小臂,拍子停在两眉之间
3、挥拍后要有个制动,这样会使发力较为集中,不要过多,手臂制动时,腰也要停止转动,然后自然还原,这跟上面第二点是相辅相成的
以上几点调整下,动作会流畅些,结构会紧凑些。另外,握拍和引拍时要放松,击球时瞬间稍稍紧张即可。手指发酸是不够放松所致,握拍的原则是松而不晃,紧而不僵,多练多体会,加油!
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  • zhu598659987回复 陈立新:谢谢耐心教导,请问板型正确了吗?还是更斜点好?下盘怎么样?还有改的地方吗?第1说的是迎前的意思吗?
    2016-1-18 02:36 AM 回复
  • zhu598659987回复 陈立新:还有,因为不是天天都有时间练习,没时间时徒手挥拍做动作有用吗?
    2016-1-18 02:44 AM 回复
  • 陈立新回复 zhu598659987 :您的板形由于视频里看不太清楚,所以没有提出意见,但是总体原则是应该与小臂和手腕形成自然的贴合,感觉到舒服。握拍时不要太用力,松而不晃,紧而不僵即可。
    做徒手挥拍是很有帮助的,做的时候,要体会眼中有球的感觉,然后仔细体会动作。
    2016-1-18 11:57 AM 回复
  • zhu598659987回复 陈立新:好的,谢谢,我会好好练习
    2016-1-18 12:11 PM 回复
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发表于 2016-1-18 08:46:27 | 显示全部楼层
没有视频?
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594 
发表于 2016-1-19 12:12:47 | 显示全部楼层
打得不错,提醒三点:一是要放松,身体和手臂有点僵硬;二是重心有点高,稍降一点;三是小臂稍打开一点,收小臂,向前撞击 的力量要多一些,转腰收小臂是一气呵成的,最好不要分开练。加油!
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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