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大部分的动作问题来源于腿部没用上

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发表于 2016-1-17 15:48:09 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-1-17 08:25 PM 编辑

       今天看俩小朋友打架,推来推去,一个小朋友前倾身体,浑身硬起来,另一个小朋友伸着胳膊较为直立,然后直立的小朋友的胳膊就逐渐被顶的抬起来,身体慢慢开始后仰,最后摔倒了。
       想着以前帮人推车,最好的姿势是身体前倾,像跟棍子顶住门一样,这样腿部的力量就能用得上,如果直着身体推,只会把自己弄得后仰,发不出力。
       好多球友感觉腿部力量用不到,然后各种问题都出来了,腰酸背疼,站都站不稳,抡胳膊,抖手腕。为什么呢,姿势有问题,打球的时候从右下往左前上发力,那腰怎么办?当然是把自己身体沿着个方向弄倾斜啊,相当于你去用左肩去往左前推一辆车。
       引拍的时候想象左前上有个东西需要你去推,你的身体自然会压缩到右下,目标,重心,脚丫子在一条直线上。好多球友引拍的时候,重心跑到了目标和脚丫子连线以外,那你想往左前上蹬转,是不可能的。

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发表于 2016-1-17 15:50:42 | 显示全部楼层
有理性,讲科学,这个ID很好
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发表于 2016-1-17 16:37:57 | 显示全部楼层
难道是旅长?
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发表于 2016-1-17 17:09:47 | 显示全部楼层
温柔一拍 发表于 2016-1-17 04:37 PM
难道是旅长?


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发表于 2016-1-17 17:45:17 | 显示全部楼层
说的有道理,谢谢分享
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发表于 2016-1-17 18:23:43 | 显示全部楼层
理解的很到位。谢谢分享
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发表于 2016-1-17 20:26:34 | 显示全部楼层

学习了学习了。
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发表于 2016-1-17 21:09:22 | 显示全部楼层
打球挥拍的力和你说的这个力是两回事,你说的是一条直线的顶撞之力,而挥拍之力是以重心为中轴,手臂画外圆的“扇”力。身体是以转体为主,左侧倾为辅。
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  • 理性与科学回复 厚德载物:是的,腿部的力量是旋转和倾斜的源泉,我前段时间只会倾斜,后来只会旋转,今天突然通畅了
    2016-1-17 09:17 PM 回复
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发表于 2016-1-17 22:14:42 | 显示全部楼层
          学习了。
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发表于 2016-1-17 23:32:28 | 显示全部楼层
老理顿悟心经值得我们学习
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发表于 2016-1-17 23:41:50 | 显示全部楼层
老汉推车,妙不可言。
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发表于 2016-1-17 23:54:37 | 显示全部楼层
其实楼主是个妙人,开心就好、开心就好啊!
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发表于 2016-1-18 00:45:45 | 显示全部楼层
不就是一个星期不让说话,这都忍不住啊
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发表于 2016-1-18 08:42:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-1-18 09:45:27 | 显示全部楼层
分析的很有意思
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发表于 2016-1-18 10:16:30 | 显示全部楼层
旋转说、倾斜说,都是关于重心转移的。我的体会是,当近台快攻时,很难把两者都做完整,当中台时,可以把两者做完整,引拍时“向右转体+重心转移到右腿”,击球时“向左转体+重心转移到左腿”,不知对不对,敬请指教。
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发表于 2016-1-18 11:19:01 | 显示全部楼层
正确,加分
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发表于 2016-1-22 09:53:43 | 显示全部楼层
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发表于 2016-1-22 09:54:12 | 显示全部楼层
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