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[已解决] [已解决]听从教练建议,徒手挥拍

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发表于 2016-1-17 10:29:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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每天总计徒手挥拍1000下,看湿父视频,定型30分钟,感觉比打球要累很多,希望大家看看动作有什么不对的我再改改

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HOUMALTZLX + 8
周明清 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!

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1512 
发表于 2016-1-17 10:46:09 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
动作还是不错的,记住几点:
1、动作放松,击球瞬间紧张下
2、一定要用腰带手臂,而不是手臂带腰
3、徒手挥拍时,要想象眼中有球
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  • 宝哥哥第一条和第三条我能够做到,但是第二条用腰带动手臂我体会的不是很深刻,有什么好的训练方法么
    2016-1-17 11:02 AM 回复
  • 陈立新回复 宝哥哥 :两手空空,站在空地,手臂自然放在体侧,像断掉一样,转腰带手臂,体会手臂放松。找到放松的感觉后,手可以稍稍恢复知觉,慢慢收小臂找感觉
    2016-1-17 11:07 AM 回复
  • 铸剑师坐在凳子上练也挺好的。
    2016-1-18 12:07 PM 回复
“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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40 
发表于 2016-1-17 11:24:57 | 显示全部楼层
挺好的,挺象样。加油!
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不用了,谢谢。
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发表于 2016-1-17 11:33:13 | 显示全部楼层
有点紧,学会放松,小臂还稍打开些,转腰带动收小臂,大臂与身体保持一体,不要乱动。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2016-1-17 12:46:56 | 显示全部楼层
建议你再看看湿父的教学动作示范,这样会更标准点!祝你取得更大的进步!
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9 
发表于 2016-1-17 13:03:26 来自手机 | 显示全部楼层
重心—直在右脚了,反复对照视频
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发表于 2016-1-17 18:27:28 | 显示全部楼层
同意6楼意见
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发表于 2016-1-17 21:09:24 | 显示全部楼层
1000xia 100下就挺累的了
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发表于 2016-1-17 21:31:21 | 显示全部楼层
我觉得不是很协调,腰跟手臂是同步在转动的,你应该多体会用腰带动手臂来做动作,腰比手臂做动作要提前一点,小臂没有做出放和收的动作,所以挥拍都是大臂运动的比较多,引拍应该是转腰放小臂,挥拍是转腰收小臂,实际上是反复在做同一个动作
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发表于 2016-1-17 21:37:14 | 显示全部楼层
我现在水平在上升期,我也要每天练差不多一千次挥拍
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发表于 2016-1-19 23:27:46 | 显示全部楼层
11楼说的挺好的,要蹬住地每个动作要做完整。把动作做正确再多练挥拍,反之练的多了难改了。
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