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几分钟教会你练球球感

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发表于 2016-1-15 10:39:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 西窗烛 于 2016-1-27 07:37 AM 编辑

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几分钟教会你练球球感

一是正确的击球是在你是在你盯球预判的基础上,在步法移动和身体的转动的同时进行正确引拍的基础上进行的。换句话说,你引拍时身体是怎样转过去的,你击球时身体就怎样转过来,你引拍是朝哪个方向引的,你击球时就反方向再击过去,击球几乎就是引拍的反方向运动。正确的引拍是为了正确的击球。正确的击球才能保证回过去的球过网,才能保证回过去的球落在对方的台面上。

二是来球的速度不仅决定你引拍幅度的大小,而且决定你击球幅度的大小,来球速度越快,反应时间越少,引拍的幅度越要小一些,击球的幅度也要小一些,甚至不引拍,直接靠身体转动和手臂直接击球。反之,引拍的幅度可以大一点,击球的幅度也可以大一点。

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三是距离球台的近远不仅决定引拍幅度的大小,而且决定你击球幅度的大小,距离球台越近,引拍的幅度越小,击球的幅度也越小,反之引拍和击球的幅度越大。

四是来球的旋转性质决定引拍的高低,也决定你击球的方向。下旋球,你的引拍至少要比来球低,往下引拍是为了击球时往上发力,下旋越强烈,引拍越低于来球,击球时越要往上挥击发力。反之,如果是上旋球,你的引拍可以与球同高或者不低于来球,你击球时就要由后往前发力,或者由后上向前下方发力击球,上旋越强烈,引拍越高,击球的方向越往下,上旋特别强烈的来球,从上至下击球你才能保证回球不出界。

五是来球反弹起来的高低决定引拍的高低,也决定你击球时的发力方向,引拍高是为了向下挥击,引拍低是为了由后向前挥击或者由后下向前上挥击。

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六是引拍的方向与身体重心移动的方向保持一致,击球的方向也要与身体重心移动的方向保持一致。

七是引拍时,要做到手臂、手腕和手指自然放松,越放松,头脑判断越清晰,引拍的位置越到位。击球的过程却是手臂、手腕和手指逐渐收紧的过程。

八是来球刚过网就完成引拍是最恰当的时机,最迟球落到自己台面上的那一刻必须完成引拍。而击球启动的最佳时机就是在球落到自己台面上弹起的那一刻,选择上升期、高点期和下降期击球和击球中上部与中下部会产生不同的回球效果。

九是引拍的节奏与来球的节奏最好合拍,击球的节奏却可以灵活多样,既可以同节奏,又可快可慢,可轻可重,击球的轻重缓急同样会产生不同的回球效果。

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十是根据自己的身体条件和状况,在找寻出自己最佳引拍固定位置的同时,要通过反复训练找寻出自己单项技术的最佳击球位置,百练定格,形成条件反射。比如,一般正手攻的击球位置,一般反手拨的击球位置,一般拉下旋球时的击球位置,一般反手侧拧的击球位置,一般挑打的击球位置、一般快带弧圈球的击球位置等等。

乒乓网 西窗烛 2016、1、15

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聽楼主| 发表于 2016-1-15 10:52:16 | 显示全部楼层
本贴是击球的大原则,正确击球的细节还要学习训练好单项技术动作要领。
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聽楼主| 发表于 2016-1-15 11:33:35 | 显示全部楼层
引拍与击球是美女与帅哥之间的关系,有空的时候换几个大帅哥
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发表于 2016-1-15 12:29:05 | 显示全部楼层
全是美女教练啊,谢谢!
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发表于 2016-1-15 12:30:18 来自手机 | 显示全部楼层
什么情况?
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发表于 2016-1-15 12:34:52 | 显示全部楼层
第十条前几天看过,记得季老师说过:肌肉记忆说法是错的,肌肉是不会记忆的
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  • 西窗烛迟来的LOVE,太忙,改完了,没来得及谢谢美女教练
    2016-1-15 09:48 PM 回复
  • 戴金回复 西窗烛我不是教练,只是喜欢看技术文章,不好意思直接了点。
    2016-1-16 07:15 AM 回复
  • 蹬转收肌肉记忆这种说法确实是有的。记得看过一个所谓科学实验,不停得刺激一只青蛙让它跳,青蛙的腿在不断的跳越中形成肌肉记忆,死后给青蛙的腿一个电信号,它依然可以重复活着时候重复最多的蹬跳动作。
    2016-1-16 01:57 PM 回复
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发表于 2016-1-15 12:35:17 | 显示全部楼层
好文啊,尤其第一段
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觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
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发表于 2016-1-15 12:46:50 来自手机 | 显示全部楼层
没解释脚步的移动,脚步才是快速涨技术的关键!
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发表于 2016-1-15 12:50:05 | 显示全部楼层
说得很全啊
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发表于 2016-1-15 12:53:59 | 显示全部楼层
好文!体会到并做到了的话,球技就上去了。
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发表于 2016-1-15 13:39:31 | 显示全部楼层
人们往往不重视引拍,其实这个很重要。
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发表于 2016-1-15 13:54:31 | 显示全部楼层
好文章,感谢分享!
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发表于 2016-1-15 14:11:31 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2016-1-15 14:12:39 | 显示全部楼层
楼主辛苦总结,大家分享,谢谢!
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发表于 2016-1-15 14:53:21 | 显示全部楼层
总结的太好了,建议精华帖
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发表于 2016-1-15 15:02:51 | 显示全部楼层
说的好啊,谢谢分享
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发表于 2016-1-15 15:16:09 | 显示全部楼层
打乒乓球真是个细活啊,差之毫厘,谬以千里。
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发表于 2016-1-15 15:56:58 | 显示全部楼层
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发表于 2016-1-15 18:33:13 | 显示全部楼层
      不错的总结。但是,有两点小意见:一......击球几乎就是引拍的反方向运动。好像不全对。比如正手攻,引拍是转腰带手臂引拍,而击球却是转腰快收小臂击球。引拍时腰、手相对固定几乎匀速,而击球时小臂在转腰基础上有加快的动作。......四......下旋球,你的引拍至少要比来球低,......这个只适合拉下旋,不适合搓球。
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  • 西窗烛搓球、侧拧、挑打下旋球,其大的原则都是引拍比来球低,只有比球低,才能向上发力,才能让球过网,至于你说的引拍时腰、手相对固定几乎匀速,而击球时小臂在转腰基础上有加快的动作在九条已经说明。
    2016-1-15 09:36 PM 回复
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发表于 2016-1-15 18:53:11 | 显示全部楼层
楼主脑子好用,这样练球,打球变容易了,提高会更快。谢谢分享!
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