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转腰与使腰转

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发表于 2016-1-13 21:33:40 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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      今天教一个球友转腰,让他转肩,他不肯,他说别人都夸他腰转的好。他表示转肩是转肩,转腰是转腰,转腰对,转肩不对。他动作很僵硬,腰几乎没转,只是在扭屁股,腰被带的转动了而已,腰本身并没转。他让我看他动作,说他肩膀转了有90度,腰也差不多90度。我原地僵尸跳,转了90度,问他我有没有转腰,能不能这么打球,他说不能,我又反问他他的动作和我有多大区别?我是靠脚丫子使腰肩转了90度,他是靠屁股和腿,腰被带的转动了90度,腰部本身并没转。他迷惑了。。。
      道理很简单,举例来说,比如收小臂,是大臂上的二头肌收缩,造成小臂收了起来,严格的说法是小臂被收了起来。那转腰呢,好多人像上面的例子一样,转的是髋部,腰被带动了而已,这的确是转腰,但确切的说我们打球需要的是转肩,需要的是造成转肩的腰部肌肉本身的扭动。蹬转收的转按照上面的逻辑应该说成转肩更好,不过习惯用语好久了。转腰这个词的真正含义是腰部本身的转动带动了肩膀,而不是腰部被转髋所带动。你试着转肩,你的腰部肌肉才真正工作起来了,这才是真转腰。

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发表于 2016-1-13 21:39:34 | 显示全部楼层
楼主的这个体会,值得认可,赞一个!
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发表于 2016-1-13 22:22:04 | 显示全部楼层
我正好遇到这个收小臂和转腰的问题了,想问你一下,腰是指人的身体那呀,收小臂时,大臂上二肌肉指那呀,让你见笑了,但我确实不知道这二个准确的部位。
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发表于 2016-1-13 22:24:08 | 显示全部楼层
大臂上的二头肌,不是二肌肉刚才打错字了。
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发表于 2016-1-14 00:01:44 | 显示全部楼层
看来转肩这个词太精髓了
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发表于 2016-1-14 01:56:28 来自手机 | 显示全部楼层
这是真体会,赞一个
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发表于 2016-1-14 03:20:08 来自手机 | 显示全部楼层
太好了,精典,顶一个,
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发表于 2016-1-14 07:02:40 | 显示全部楼层
\(^o^)/~\(^o^)/~
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发表于 2016-1-14 08:04:13 | 显示全部楼层
鼓掌鼓掌鼓掌鼓掌鼓掌鼓掌
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发表于 2016-1-14 08:17:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 choas 于 2016-1-14 08:24 AM 编辑

根本是他动作不协调 你转腰转肩的真带劲
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发表于 2016-1-14 08:17:59 | 显示全部楼层
支持湿父!
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发表于 2016-1-14 08:44:59 | 显示全部楼层
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发表于 2016-1-14 09:05:49 | 显示全部楼层
你应该是一个学者,或者到一家大专学院任乒乓球研究室副主任,主管理论创新。哈哈哈
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发表于 2016-1-14 09:10:39 | 显示全部楼层
我试了一下,旅长说的对,腰自己是转不了的,一是蹬转带动,二是背部肌肉牵动。肩动是自然的,顺畅的。
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发表于 2016-1-14 09:35:38 | 显示全部楼层
学习一下别人的想法。
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发表于 2016-1-14 09:37:35 | 显示全部楼层
我转头了,头带着肩,肩带着腰,腰带着腿,腿带着重心。
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  • 359旅回复 kxq:你好厉害,转头也很对
    2016-1-14 10:07 AM 回复
  • kxq转腰就是转腰,看字面都理解,不知道哪里来那么多别的想法?是师傅的视频讲不清,还是听不懂?你自己右手抬起向前伸直,转腰和转肩,看看右手有没有变化。
    2016-1-14 10:43 AM 回复
  • 蓝翎简直是胡说八道。
    2016-1-27 09:26 AM 回复
有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2016-1-14 10:25:38 | 显示全部楼层
试一下看看
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发表于 2016-1-14 10:47:08 | 显示全部楼层
学习哒,有所释惑
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发表于 2016-1-14 12:37:25 | 显示全部楼层
对啊,你一句话不就行了。腰带肩转。
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发表于 2016-1-14 12:38:05 | 显示全部楼层
转腰是因,结果是肩转
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