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[已解决] [已解决]横拍反手:展腹成了挺肚子,咋整?

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8 
发表于 2016-1-12 20:30:56 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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横拍反手拉球,靠拧腰展腹,但我观察自己的录像,很多时候都是挺肚子,身体向后仰,这是咋回事?如何纠正?

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周明清 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!

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125 
发表于 2016-1-12 21:25:10 | 显示全部楼层
控制一下便可以。
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嘘寒问暖不如打笔巨款
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1950 
发表于 2016-1-12 21:48:43 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
本帖最后由 陈立新 于 2016-1-12 09:49 PM 编辑

反手击球前,身体包括胸腹要绷住劲,展腹是协调发力,不要为了展腹而展腹,要体会反手发力,身体像弓箭一样,拉开了弓,即使箭已出弦,但还是保持适当基本姿势。这个展腹是在框架内的,不要脱离。如果突出了肚子,形就散了。
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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129 
发表于 2016-1-12 22:00:35 | 显示全部楼层
展腹就是挺肚子!专业术语一般都会用相对好听的词。只要腰腹绷紧别松掉,前挺幅度别太大,别介意是展腹还是挺肚子。
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37 
发表于 2016-1-12 22:24:48 | 显示全部楼层
教你的陪练送球先不要太顶着你!马上解决!
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15 
发表于 2016-1-12 22:27:58 | 显示全部楼层
要展腹 得先收腹    最终还是要运动好重心 才不会展成挺肚子
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发表于 2016-1-13 08:53:58 | 显示全部楼层
六楼说得好。
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598 
发表于 2016-1-13 10:06:05 | 显示全部楼层
一般反手拧球要拧腰展腹,反手拉球要转腰展腹。你出现挺腹说明你一是身体前倾和收腹不够;二是身体后仰重心后坐了
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2016-1-13 10:48:58 | 显示全部楼层
学习了,俺也是挺肚子
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39 
发表于 2016-1-13 11:16:43 | 显示全部楼层
平时没事多做空挥拍,脑子里要假想有个球来了
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1 
发表于 2016-1-13 12:00:53 | 显示全部楼层
学习了,我只会向上拉,还不会从左向右上拉,不会拧腰
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-1-14 10:36:58 | 显示全部楼层
引拍时,注意双膝弯曲一点。迎前时,要注时放松,不要发力。触球前一瞬间才展腹。
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