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[新提问] 在家怎么练盯球

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发表于 2016-1-10 23:59:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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盯球在家怎么练!

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发表于 2016-1-11 00:09:37 | 显示全部楼层
养只猫,把乒乓球丢给它,看它的头怎么转的,然后向它学习。

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盯球是眼动,头不动。  详情 回复 发表于 2016-2-25 08:28 AM
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发表于 2016-1-11 00:39:59 | 显示全部楼层
您好,盯球说起来简单,其实是个很复杂的概念,我刚刚把一个朋友的文章转给一位提问的球友,我也转给您,希望对您有所启发。
一、预判和盯球的重要性
   实战中,乒乓球的变化是错综复杂千变万化的,而且不同胶皮不同打法的击球也有很大的区别。因此,如果可以根据经验初步判断来球性质,并用盯球得手段来进行验证,那么,就可以更多的给自己留出回球反应时间,来进行步伐调整与技术转化,提高回球质量与稳定性。
二、预判和盯球的方法
   这里仅给大家提供思路,还需要大家平时多观察、多练习。发现规律后,会觉得并不太难。
(一)预判
1、对回球线路的预判
(1)根据自己击球路线判断对方会球范围:可抹去最少1/2台无需顾及。
例如自己反手位打斜线,对方也就是打斜线或直线,回击范围角度圈定死了,来球顶多覆盖1/2台。
(2)根据对方击球前身体站位以及手臂姿势判断对方回球范围:可再抹去1/4台无需顾及。
接着上面的例子,对方反手位推挡斜线回来,通常大臂夹着身子,因此回球角度与落点基本断定为左半台30度夹角范围内;如果对方变线,需要依靠大臂打开来配合调整板型,因此回球角度与落点基本断定为右半台30度夹角范围内。
2、对回球长短的预判
   根据自己的击球长短、力量、旋转强弱,预判对方的回球长短,并结合回球路线,预判具体落点范围。
   注意事项:谨防对方击球时,手腕和拍型的突然变化,也正是因此,才有了盯球的重要性。
(二)盯球(转载+补充解析)
   盯球不可能全程盯,盯一个球一般是“一眼看个两眼半”。
   一眼就是必须要树立一对眼睛盯球的意识,这是总论。
   何谓看个两眼半,一眼:看对方击球瞬间的拍形和来球方向,这个只须看一眼,聚精会神的看一眼,提供步伐启动方向与技术转化准备;另一眼要注意盯对方来球到己方球台上弹起后的弧线,这个也要全神贯注去盯一眼,判断球的力量、旋转强弱,防治漏球与失误。这两眼之间不是连续的,不需要一直盯,也就是盯好这两眼。所谓的半眼,即用眼睛余光盯人,这个只看半眼就够了,为自己回球位置等因素做准备。


三、预判和盯球的结合说明
1、击球后还原,为步伐和技术的转化做预备。
2、根据自己击球,初步判断对手回球的可能范围。
3、根据对手站位与引拍/挥拍轨迹,而此判断对手回球的可能范围,为步伐的启动提供心理准备。
4、对手球拍触球到,球弹离拍子飞行过网之前,确认方向、力度、长短、旋转、大致落点。
5、确认后移动: 切忌乱猜或者凭借主观意识提前启动,上一阶段的盯球要先有个确认, 先确认方向与大致落点才能开始移动。
6.、球过网到球落下这阶段不能全程盯,全程盯会感觉移动反应反而变慢,而且容易累,眼睛没有休息机会。
7、先启动步伐移动,移动中引拍,落脚站实后,已完成引拍击球准备。
8、球弹起前就要做好迎前挥拍的准备。
9、球落台弹起之后,再看一眼,最终确认旋转力度、确定击球手法。
10、击球后还原,为步伐和技术的转化做预备。
四、练习建议

循序渐进的养成预判、盯球与步伐结合的习惯,还需要循序渐进进行。
对练要求:
对方基本功扎实,落点掌控能力过关;练习一方尽量打一个落点,攻斜线与攻直线能力过关。
第一阶段:定点攻球练习。
目的:巩固基本功,培养盯球意识,并加强碎步调整能力,提高还原意识。
注意事项:对方落点不要太固定,重点在盯对方板型的微调。
第二阶段:固定两点(多点)单面(两面)攻球步伐练习。
目的:掌握步伐要领
注意事项:着重强化基础步伐,并注意对方站位身形、挥拍动作对回球角度的影响。切忌不过眼脑的机械化移动。
第三阶段:正反手不定点转换练习。(例如反正反正、反反正反反正、正正反正正反,以及无序)
注意事项:结合预判、盯球、步伐三要素进行回球处理。
从有规律变化到无规律变化进行,从缓到急。
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2016-1-11 06:21:47 来自手机 | 显示全部楼层
楼上的讲的很好啊!在家练盯球,1.如果没有台子对墙打吧,可先练正手,后边可以正,反手交替。2.如果有台子,可在对面弄个木板,通过对打练反应和移动。3.买个发球机,能调无序发球的那种,练练反应速度。4.最好还是两个人对练,以发接发练习为主,请个教练集中带一个时间最好。
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发表于 2016-1-11 07:18:23 | 显示全部楼层
陈立新 发表于 2016-1-11 12:39 AM
您好,盯球说起来简单,其实是个很复杂的概念,我刚刚把一个朋友的文章转给一位提问的球友,我也转给您,希 ...

这个真有用,看后突然顿悟,原来球是这么打的,谢谢大神,受用
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发表于 2016-1-11 08:10:17 | 显示全部楼层
Dalong818 发表于 2016-1-11 12:09 AM
养只猫,把乒乓球丢给它,看它的头怎么转的,然后向它学习。

哈哈哈哈,猫会转头看球,你盯球时可不能这样啊,一会儿就晕了,要用转眼球的
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发表于 2016-1-11 08:32:52 | 显示全部楼层
本帖最后由 国球长虹 于 2016-1-11 11:00 AM 编辑

盯球  是首先一定要根据对手的球板挥板轨迹发力方向 来确定来球的位置 那么练盯球首先就是要盯住对方的球板用力和触球瞬间同时盯球  才能去判断以保证来位置准确  如果你不盯对方的球板初始直到撞击球的发力方向 你根据 你根据什么来预判 如果先预判 而不去注意对手挥板轨迹和发力方向 那不是就是瞎子过河 你冒蒙走啊  当确定来球位置后尤其是身前和在你触球瞬间一定还要看准你要摩擦击打位置 以保证击球的稳定性  我说的重要意思是  先盯球板的初始发力方向到撞击球瞬间的方向 这个撞击球的方向决定球飞行的方向  根据这个方向去预判同时盯球  这是练盯球最有效的最正确练习方法
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发表于 2016-1-11 08:46:14 | 显示全部楼层
感谢楼主的分享,十分感谢!
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发表于 2016-1-11 09:43:50 | 显示全部楼层
感谢行家的分享,十分感谢!
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发表于 2016-1-11 10:11:32 | 显示全部楼层
感谢专家分享!十分感谢!
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发表于 2016-1-11 11:04:29 | 显示全部楼层
陈立新老师说得非常好。我现在定点防不成问题,定两点防也没问题。但是,我方供对方一点,对方打无序的点,防守就有问题,对方打我反手、反手、反手,突然冲个直线正手,真的反应不过来。——手可以反应的过来,用手去够球。脚和重心都反应不过来。如何学中国女队那样,左来左防,右来右防,没有空挡就好了,好像知道对方要打哪里似的。。
- 本文出自乒乓网,原文地址:http://www.pingpangwang.com/thread-66683-1-1.html
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发表于 2016-1-11 11:28:52 | 显示全部楼层
打球时精力集中就好了
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聽楼主| 发表于 2016-1-11 23:13:25 | 显示全部楼层
十分感谢大家的经验分享,本人是技宗的支持者,所以总问一些让所谓高手们不屑回答的基本问题,请那些高手勿喷勿笑!
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聽楼主| 发表于 2016-1-11 23:17:57 | 显示全部楼层
我是用手机版的,不知怎么送分送云,还请各位原谅!
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聽楼主| 发表于 2016-1-11 23:34:51 | 显示全部楼层
乒童 发表于 2016-1-11 11:28 AM
打球时精力集中就好了

不是不集中,是不知道往哪集中。头一回合还可以,再回来就盯不住了。全凭感觉,就造成脚跟不上球,手慢半拍了!
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发表于 2016-1-12 06:57:30 来自手机 | 显示全部楼层
眼睛的调节能力很重要,既有目力集中,又要用余光扫描,这是一个复杂的过程,要专门抽出时间训练。
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聽楼主| 发表于 2016-1-12 08:13:00 | 显示全部楼层
河边杨柳 发表于 2016-1-12 06:57 AM
眼睛的调节能力很重要,既有目力集中,又要用余光扫描,这是一个复杂的过程,要专门抽出时间训练。

是啊!就是想知道训练的方法吗!大纲我是懂一点点,细则就差了,实施方案就更不知道!我觉得经过验证的就是好方法!所以来求分享的!
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  • 河边杨柳回复 琉璃猫:我是在去球场的路上做这个练习的,任何东西都可以利用,如:眼睛看30米外的树梢,然后快速收回目光定睛查看2米左右景物的细节,反复的,快速的。以期达到目光敏锐的效果……
    2016-1-12 04:04 PM 回复
  • 琉璃猫回复 河边杨柳:多谢分享自己的经验!
    2016-1-18 12:06 AM 回复
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7 
发表于 2016-2-25 08:28:26 | 显示全部楼层
Dalong818 发表于 2016-1-11 12:09 AM
养只猫,把乒乓球丢给它,看它的头怎么转的,然后向它学习。

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