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[原创] 《菜鸟找教练》第二回 有风起处随意舞 何必在乎西与东

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发表于 2016-1-10 10:48:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明: 原创 
文章类型: 单项技术 
握拍: 横拍 
单项技术: 正手攻球 反手拨球 挑打 双打 
胶皮种类: 反胶 
球星分析: 其他 

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《菜鸟找教练》第二回 有风起处随意舞 何必在乎西与东
       今天下午2点半左右到了,可能明天就放小长假了,所以来了几个孩子,有的是上课的,有的是来试听课的,搞的教练也顾不上管我,先和一小孩打了三局,这小孩开始上课了,教练让我自己先打发球机,我自己操作打了正手攻,正手两点攻,反手拨,没有设置出球数,所以发球机一直工作着,我每个都打了好几百板,感觉膀子酸了。
        教练有空了,给我练正手挑球+攻球小套路,讲了右半台近网两个点+右半台远台两个点,长短相互结合练两板球小套路,说解决了这四个点的问题,右半台你就全解决了,这四个点你要打得着,别的球就全够着了。这次的台内挑球和上次的不同,上次的是不转球或弱上旋球,这次是下旋球,台内小提拉下旋球接退台攻。感觉动作和上次不一样,上次用的是右肩前顶,这次是右肩固定,小臂提拉,教练说为了避开旋转尽量提拉球的侧面。挑完后,接着的攻球虽然都上台了,但我感觉动作很别扭,跟教练交流了一下,他说是胳膊没打开,夹得太紧了,还说时间长了多挑挑球就打开了,我试了一下,一下子找到感觉了(建议大家把臂尽量伸直就找着了)。
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        随后开始练发球机正手攻和反手拨两点转换,我感觉正手胳膊打开的感觉好舒服啊,正美滋滋地打着呢,教练过来说小臂收得不对,一是收得太多,二是方向也不对,给我演示了一下,原来小臂前收时手腕要顺势前压,通过控制前压(也可能是左压)的程度可以调节出球的方向是斜线还是直线,这个感觉太好了,我是严格按照湿父讲的挥拍完了摆正到眉心,孙姗教练说是挥拍到左眼(好象因为这句话,有位网友还受伤了:))可能还是理解的问题,以前有点太刻意收臂到眉心了,有点过度收小臂了,经过教练这个指点和演示一下感觉随心所欲很自由了,感觉不错,原来不必在意挥拍至哪里,看来球的情况和你准备把球击向哪里。窃以为正手攻这下应该标准了吧,有空录一像看一下(问教练标准了吗,教练说还不行,说标准是要练出来的,不是比划出来的,看来还得练啊)。
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        反手拨球的动作和重心转换感觉还是没有掌握要领,下次请教练演示一下。
        发球练了一轮也不是太有感觉,手部不会控制球,下次请教练演示一下。
        这次最大的收获:找到正手攻前臂的动作要领,一是大臂要打开,二是挥拍方向。
       下次课的准备:在家里对着镜子重点练习了反手拨动作,感觉上臂架起来,重心起伏,一下下的做到60个就快坚持不住了,膀子酸了。参考的是孙姗教练的动作,衷心感谢!
反手拨.gif
        另外一点收获:看到了网友咏春乒力的“顺拐”正手攻解决挑球问题,又看到了国手陈屺教的抢拉半出台也是上的执拍手一侧的腿,仍然是“顺拐”正手攻动作啊,又解决一个困惑和难题,窃喜中,争取将来一定时候专门练练。


乒乓网--多慧核桃油
2016年1月10日

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wqx815 + 30 学习了,送上浮云以表感谢!
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发表于 2016-1-10 11:48:26 | 显示全部楼层
什么是求的侧面?
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发表于 2016-1-10 11:49:48 | 显示全部楼层
“教练说为了避开旋转尽量提拉球的侧面。”   请问什么是求的“侧面”
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发表于 2016-1-10 12:53:09 来自手机 | 显示全部楼层
真是上心呀。简直拼了。
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发表于 2016-1-10 13:01:04 | 显示全部楼层
这么下功夫,千万别伤了身体。
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发表于 2016-1-10 13:30:16 | 显示全部楼层
正面,侧面都得会拉,如果光学会拉侧面,那将来和球友对练就不舒服啦。
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242 
发表于 2016-1-10 13:36:51 来自手机 | 显示全部楼层
正手攻球而已,手臂打开到近乎伸直是不划算的,累、还原慢、容易伤肘
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能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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发表于 2016-1-10 13:53:38 | 显示全部楼层
很有心得,学习了
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发表于 2016-1-10 14:07:06 | 显示全部楼层
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发表于 2016-1-10 14:08:41 | 显示全部楼层
今天最大的收获!
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发表于 2016-1-10 16:57:37 | 显示全部楼层
      变换打直线和斜线的方法,建议看徐旋教授的http://www.pingpangwang.com/thread-66039-1-1.html
你一定收获更大。
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发表于 2016-1-10 17:26:16 | 显示全部楼层
边学边练,好
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发表于 2016-1-10 18:38:12 来自手机 | 显示全部楼层
现在感觉自己体能不够。
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31 
发表于 2016-1-10 18:38:46 来自手机 | 显示全部楼层
大臂要打开,挥拍方向为向前持球顺势收臂!
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发表于 2016-1-10 19:44:30 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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发表于 2016-1-10 21:05:17 | 显示全部楼层
好贴,学习了
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发表于 2016-1-10 21:25:43 | 显示全部楼层
好贴好贴,努力努力。
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发表于 2016-1-10 22:44:27 | 显示全部楼层
右半台近球和远台这四个点在什么位置,能告诉我一下吗,我也想学打这四个点的来球。
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  • 多慧核桃油回复 休闲之时:就是4个角,上步挑 退步攻拉小套路,
    2016-1-11 08:54 AM 回复
  • 多慧核桃油回复 多慧核桃油 :前面两个点(中路短球和正手边路短球)比如为1和2,后面两点(中路长球和正手斜线长球)为3和4,进行1 3、1 4、2 3、2 4四个套路的练习,说白了就是模拟实战中挑一下斜线不死,一般回来的球都是右路长球:)
    2016-1-11 10:11 AM 回复
  • 休闲之时回复 多慧核桃油 :谢谢你,我明白了。
    2016-1-11 03:57 PM 回复
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发表于 2016-1-10 22:50:17 | 显示全部楼层
不完成转腰的动作,光收小臂,打斜线,容易受伤!
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发表于 2016-1-11 05:56:23 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O谢谢
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