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[已解决] [已解决]正手攻球练习时,出现肘部后拉,怎么纠正?

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发表于 2016-1-9 15:58:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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视频指导中发了最近练习正手攻球的录像。几位球友和教练支出肘部后拉情况。我以前打直板的。不知这个问题应该如何纠正呢?请教各位球友、教练。恳请赐教!拜谢~~~~~

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发表于 2016-1-9 16:20:49 | 显示全部楼层
胳肢窝里夹块毛巾,这样你要是肘部后拉的话毛巾就会掉,啥时候不掉了就好了。
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能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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发表于 2016-1-9 20:54:01 | 显示全部楼层
拉没拉肘,主要看肘尖,一般引拍时,肘尖都向后下。你可以挥挥拍,体会下!边录边打,边看边改!
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发表于 2016-1-9 21:10:40 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
本帖最后由 国球长虹 于 2016-1-9 09:12 PM 编辑

解决后拉肘的毛病 在转腰引板时肘在身体的右侧停同时小臂打开 就是 再转腰引板结束后大小臂肘在身体右侧是一个平面 如果自己扳不过来 就强制上刑的解决方法 身后是一面墙 上半身在前倾臀部靠住墙 转腰引板让肘小臂同时轻吻墙  注意不要用力强吻以免伤肘   就可以了
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发表于 2016-1-9 21:36:45 | 显示全部楼层
练多球,一板一板地打便不会拉肘。
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嘘寒问暖不如打笔巨款
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发表于 2016-1-9 22:41:59 | 显示全部楼层
你好!解决拉肘和动大臂的问题。我看到这样的解决方法:1、练习行军礼。2、打球不要收小臂,体会以腰带动手臂。3、把你的左手向上立起来,手背放到右手的肘下面,随着转腰和小臂的收放,可以感觉得到你的肘有没有往后上方移动。4、改正的过程从慢到快,从体会到自然。
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发表于 2016-1-9 22:56:34 | 显示全部楼层
教我家孩子打球的教练是这样说的,对着镜子挥拍,先慢点,观察动作正确以后逐渐加速。每天几百次。体会击球是用腰带着手击打的收小臂是为了摩擦提拉过网的。
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