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[已解决] [已解决]打乒乓球肘关节疼痛

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发表于 2016-1-9 02:37:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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明天坚持打乒乓球一个小时已两年时间了,半年前突然肘关节疼痛当时没注意以为过几天就好了,但现在还疼特别是打反手时更疼不知道怎么回事?

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发表于 2016-1-9 08:29:40 | 显示全部楼层
找医生啊 找球友有卵用……
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发表于 2016-1-9 09:14:28 | 显示全部楼层
choas 发表于 2016-1-9 08:29 AM
找医生啊 找球友有卵用……

专业教练可以帮看一下,是不是动作有毛病导致的。
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发表于 2016-1-9 09:16:16 | 显示全部楼层
纸上谈兵ROC 发表于 2016-1-9 09:14 AM
专业教练可以帮看一下,是不是动作有毛病导致的。

不要胳膊了?!
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发表于 2016-1-9 09:26:39 | 显示全部楼层
这个和去看医生不冲突
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发表于 2016-1-9 10:05:58 | 显示全部楼层
我的和你一样痛,现戴护肘,照样打。
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发表于 2016-1-9 18:16:02 来自手机 | 显示全部楼层
这是网球肘
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发表于 2016-1-9 21:19:45 | 显示全部楼层
这个是否与动作有关,得发些视频上来看看。建议你可以适当停一断时间,如不疼了,应该与发力有关。需适当休养。养好后再打!运动过量最容易伤病!适当减量吧!
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发表于 2016-1-10 01:14:00 来自手机 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
我觉得是你的动作有点问题,首先可能是手臂有点僵硬,没完全放松,体会收小臂后肌肉是放松的,不能还是绷着,其次你可能主要是小臂再发力,就是拼命收小臂而不是用身体带动蹬腿转腰收臂。我身边有个球友就老说肘关节痛,我就发现他发力比较硬,没有那种甩鞭子的感觉。说的不对请见谅哈^_^
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发表于 2016-1-10 01:34:57 | 显示全部楼层
这个应该是和动作、肌肉僵硬不够放松有关,得了网球肘了。需要很长的时间来恢复
来自安卓客户端来自安卓客户端
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聽楼主| 发表于 2016-5-9 10:21:36 | 显示全部楼层
我的网球肘还是很痛呀
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聽楼主| 发表于 2016-5-9 10:22:34 | 显示全部楼层
我都不愿打球了,每做一个动作都让我好难受
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