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奉劝大家千万别学格林卡

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发表于 2016-1-7 17:51:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-1-8 02:05 AM 编辑

        最近打球技术上尝试了两个变化:

        1. 反手发力时上一步右脚,转腰压板后前冲,力量比较大。类似格林卡的动作。
        2. 正手拉下旋时尝试拉球后,手臂紧急制动,就是碰球一瞬间小臂加速,出球后靠肩膀突然锁住手臂,球会比平常的要转一些。个人理解,可能一般情况手臂碰完球后会再顺势再往前一点,这个过程中会带掉一点球的旋转。

       这两个变化几天之后,发现肩膀开始疼痛了,拧球的时候,顶肘顶不起来了,一顶就隐隐作痛。不知道是哪个动作伤害比较大。还是提醒大家不能光追求爆和转,还是要量力而行。

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发表于 2016-1-7 19:24:52 | 显示全部楼层
凡是绝招必有物质条件支撑,格林卡是练体操出身,筋骨硬朗且柔韧性好,才能练出那样的反手;普通的爱好者完全没必要练过于伤身的绝招,同意的你观点,男队模仿马龙、女队模仿小朱的打法就很好
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发表于 2016-1-7 19:48:46 | 显示全部楼层
不能光追求爆和转,还是要量力而行,特别是业余玩友健康最重要
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发表于 2016-1-7 20:04:47 | 显示全部楼层
xfx谢谢分享
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发表于 2016-1-7 20:14:40 | 显示全部楼层
对,量力而行。
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发表于 2016-1-7 21:06:54 | 显示全部楼层
本帖最后由 fengqiao 于 2016-1-7 09:08 PM 编辑

第二种容易受伤,但你的伤到底是怎么得的,不能肯定。建议这两个动作还是不要练了。毕竟这两个动作不是公认的合理的技术动作。
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哥们就是不缺钱,不用了,谢谢。
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发表于 2016-1-7 21:07:32 来自手机 | 显示全部楼层
学习了,学习了。
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发表于 2016-1-7 21:25:27 | 显示全部楼层
量力而行
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发表于 2016-1-7 22:03:27 来自手机 | 显示全部楼层
不受伤为好!
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发表于 2016-1-7 22:36:15 | 显示全部楼层
发力太过,用八分力试试
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发表于 2016-1-8 00:11:40 | 显示全部楼层
学师傅就行了,用手腕就能卷起弧圈,简洁、实惠、迅速。
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发表于 2016-1-8 04:25:00 | 显示全部楼层
根据自身的条件练
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付出其实就是收获
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发表于 2016-1-8 05:12:59 | 显示全部楼层
一,没有放松做动作,二要多用手腕。
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发表于 2016-1-8 05:58:16 | 显示全部楼层
           学习了。
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发表于 2016-1-8 10:49:36 | 显示全部楼层
我现在改练小力量的拉球了,因为实战中,这种最实用,反倒是大力的暴冲,应用起来虽然爽,但机会不多。
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有啥说啥,绝不胡说
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