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[已解决] [已解决]正手弧圈球容易双脚跳起

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发表于 2016-1-7 15:29:49 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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不是扒住地面,重心从右向左转移,而是双脚离地!这是啥原因,如何纠正?
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发表于 2016-1-7 15:43:06 | 显示全部楼层
一种是取位不好,身体位置不能舒适的满足挥拍空间的需要,用双腿跳蹬转调整,改善跑位找点引拍。另一种是故意用双腿跳转加大挥拍力度。
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发表于 2016-1-7 15:57:36 | 显示全部楼层
我有个新学球的朋友也是这样的,他是站直了打球的,手臂发力时又仅仅挥到胸前,导致拉球需要向上的力时力不够了,于是就跳起来了。我让他引拍时腿弯曲,手垂下,发力时靠蹬腿来制造向上的力,同时手要挥到位,挥到头顶上都没事。这样他的跳起的问题就解决了,我不知道你是不是同样的问题。
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发表于 2016-1-7 16:48:12 | 显示全部楼层
双脚跳是正面钢强上的节奏,在快节奏连续攻里面还算正常
只在连续进攻的第二、三板中体验过

回球不快的时候 上手也跳表示脚下太死 步伐不到位
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发表于 2016-1-7 18:13:01 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
楼上说的非常好,根本原因还是步法不到位,所导致的。在练习中要提高步法的移动速度,可以采用多球,让对方发的球稍微快一些。二是步法与手法的配合,一定要记住是,步法移动的同时就要开始转体做重心转换,步法到位后,引板要到位,重心也要到位,这样才能够做好重心转换。
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发表于 2016-1-7 18:49:05 | 显示全部楼层
发个视频看看,双脚离地?步伐慢容易导致双脚离地,但是要看你是主动的还是被动的了,如果能主动的完成重心交换或者是比赛中球不合位那不算错,但要及时调整过来,如果多球定点中出现这情况那就不对了!
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聽楼主| 发表于 2016-1-7 21:52:13 | 显示全部楼层
谢谢大家的指点!!经仔细观察录像,确实是步法慢了,手比脚快,导致发力不协调。下一步按照袁老师的方案加强步法练习。
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