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[已解决] [已解决]正手困惑

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发表于 2016-1-7 09:52:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本人打球20余年,纯业余,因为喜欢,一直坚持到现在。近期看湿父教球和相关文章,体会正手攻球动作,现徒手挥拍感觉很顺畅,登转收都能够体会,但一上台,打单球还是不舒服、变形,尤其计分比赛,引拍放松和登转收完全没有徒手挥拍的感觉。是不是多年的非正规动作形成肌肉记忆的结果,还是其他原因,求解。

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发表于 2016-1-7 11:33:59 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
动作记忆是很重要的一部分,但是随着量的提高也能够纠正动作记忆,因此在练的时候不要着急,先要树林正确的动作记忆。你在打单球时,出现问题,还有两个关键的问题,一是步法的找点能力,你找不好位置,动作自然的就会变形;再就是反应速度,你反应慢,启动自然慢,慢了错过了最佳时期,动作肯定就做不出来。所以在练的时候还是要简到难,逐渐提高和掌握技术能力,当一个阶段熟练后,在到另一个阶段。
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发表于 2016-1-7 11:47:39 | 显示全部楼层
别说20年了,就是2-3年形成不规范的动作定型都很难一下子纠正,需要一个漫长的过程才能形成新的记忆,不要急,少打比赛,多练球多体会动作,通过多球练习逐渐去定型,什么时候能体会到击球能发上力了,而且是那种很自然舒畅的发力感觉,动作基本就差不多了!
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发表于 2016-1-7 12:06:28 | 显示全部楼层
俗话说:“三岁养成的习惯八十岁就改不了”,这话有一定道理,打乒乓球也是一样的,二十年来养成的动作习惯,形成了肌肉记忆,想几天几周几个月改掉,有点难。发果下决心想改就要推倒重来,{但你这些年来积累的球感 是不会被 改掉的}从基本动作到步伐到乒乓球意识,一步一个脚印的练习,就一定会改过来的。
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发表于 2016-1-7 13:08:25 | 显示全部楼层
楼上的老师说的好!“三岁看小,七岁看老”虽属夸张,但有一定的道理。童年期输入“程序”会进入血液里;少年期输入的“程序”会进入骨子里;青年期输入的“程序”会进入小鲜肉里;成年后输入的“程序”就只能待在“古老肉”里总之:输入“程序”越久越“顽固”,发现问题想“改”就越难!
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发表于 2016-1-7 15:25:55 | 显示全部楼层
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发表于 2016-1-7 17:42:48 | 显示全部楼层
业余通病!
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发表于 2016-1-7 18:52:18 | 显示全部楼层
基本功不扎实,老实练基本功把,哪里不会练哪里,哪里有问题纠正哪里,这是必须经历的过程!
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发表于 2016-1-9 21:07:19 | 显示全部楼层
找高手,放慢球陪你打,几年后再打比赛能好很多。不能急呀。
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聽楼主| 发表于 2016-1-15 09:18:07 | 显示全部楼层
谢谢大家!
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