首页
新闻
讨论区
提问区
精华区
功能
活动
投稿
采纳赢取丰厚奖励!
商城
乒乓网官方淘宝店
注册
|
登录
每日签到
主题审核
回帖审核
股东板块
创作准备区
孟大夫专用
回收站
综合讨论
二手交易
服务中心
视频指导
技术提问
器材提问
全民学乒乓
教学视频
比赛视频
精品文章
器材测评
下载APP
签到
任务大厅
乒乓猫测评
中国体育直播
切换为手机版
每日抽大奖
全民解答
我要上头条
点评有奖
全民GIF
全民宣传
全民创作家
教练员证
原创投稿
商务合作
天猫旗舰店
京东旗舰店
官方淘宝店
官方微店
积分商城
二手交易
技术
解答
微课堂
慢动作
无敌
私教
训练日
横拍篇
直拍篇
实战篇
发球篇
速成篇
器材篇
常识篇
明星篇
乒乓操
湿父教
徐旋
国乒
国家队
公开课
心灵汤
明星技
GIF
直握法
横握法
横打
正手攻
推挡
拨球
步法
正手拉
反手拉
挑打
搓球
削球
弹推挤
发球
结合技
实战
长胶
书籍
汇总
明星
直握法
横握法
正手攻
推挡
拨球
正手拉
反手拉
挑打
拧拉
弹推挤
搓球
削球
发球
接发球
发抢攻
结合技
实战
步法
学术
2018
汇总
世乒赛
奥运会
公开赛
巡回赛
平野美宇
王曼昱
王皓
马琳
许昕
樊振东
张继科
马龙
福原爱
孙颖莎
丁宁
刘诗雯
削球
直拍
双打
乒乓网
»
首页
›
提问区
›
技术提问
›
如何放松
加载中...
返回列表
发帖
查看:
1174
|
回复:
4
[新提问]
如何放松
[复制链接]
xxp
xxp
当前离线
积分
909
最后登录
1970-1-1
阅读权限
90
最佳答案
0
发表于 2016-1-6 11:17:05
来自手机
|
显示全部楼层
|
阅读模式
来自: 中国广东广州
注册乒乓网,名师1对1指导!
您需要
登录
才可以下载或查看,没有帐号?
立即注册
x
有时刻意暗示自己放松时能打出几个好球,感觉放松了的话,盯球、
步伐
、协调发力都做得较好。请教,让自己放松打球有决窍1吗?谢谢!
放松
,
时能
相关帖子
发球经验谈
打球如何使用好手腕?
世乒赛比赛视频啥时能下载?
攻拉球时,肩膀沉下来但不放松 ,蹦得很紧
正手如何放松肩部
手臂似木棍发不出力,这样打球才能像皮鞭一样甩出去,有爆发力 乒乓球图文教学
合力发球不规范、赢了比赛也不光彩!乒乓球“发球规范”
《乒乓球知识讲堂》第7集:如何学会身体和心里的放松,乒乓球最大的学问就是放松
放松!
李晓霞横滨世乒赛一放松,被唐娜打了个2比11,认真起来4局轻取
回复
使用道具
举报
thqmhs
thqmhs
当前离线
积分
99859
最后登录
1970-1-1
阅读权限
200
最佳答案
1988
发表于 2016-1-6 11:40:25
|
显示全部楼层
来自: 中国上海
心理作用比较大,哪怕是国手出去打比赛也会或多或少有点紧张的。不紧张通常只有两种情况,一是对输赢完全无所谓,二是你觉得你的对手对你完全构不成威胁,比如你和一个刚学打球才一天的小学生打,你肯定不会紧张的对吧?
本楼回复(
1
)
收起
xxp
:
回复 thqmhs:thx
2016-1-6 12:18 PM
回复
我也说一句
Smilies
回复
回复
支持
反对
使用道具
举报
zwb4259605
zwb4259605
当前离线
积分
8424
最后登录
1970-1-1
阅读权限
90
最佳答案
37
发表于 2016-1-6 12:46:23
|
显示全部楼层
来自: 中国山西临汾
相对放松和绝对放松要区别开,相对放松时是有紧张成分的,但是不能因为紧张造成僵硬破坏动作结构!
本楼回复(
0
)
收起
我也说一句
Smilies
回复
回复
支持
反对
使用道具
举报
kxq
kxq
当前离线
积分
8477
最后登录
1970-1-1
阅读权限
90
最佳答案
19
发表于 2016-1-6 14:02:48
|
显示全部楼层
来自: 中国新疆乌鲁木齐
这个需要比赛的历练,非一日之功,或些许心理暗示就能搞定。比赛时,聚精会神,全身心投入,不知不觉会放松些。
本楼回复(
0
)
收起
我也说一句
Smilies
回复
回复
支持
反对
使用道具
举报
陈立新
陈立新
当前离线
积分
34488
最后登录
1970-1-1
阅读权限
90
最佳答案
3230
发表于 2016-1-6 17:08:32
|
显示全部楼层
来自: 中国北京
放松有两部分,一个是心理因素,一个是生理因素,指的是身体机能和肌肉。
心理因素需要自己去调节,比如对自己做一些有利于放松的心理暗示,听听放松的音乐等
身体和肌肉放松需要赛前的调整和适当的热身,热身时身体少量出汗即可,对于肌肉,身体各部位及关节的放松很有帮助。赛前赛后做好适当的拉伸运动。
在比赛中,有时心里因素占的成分较大,也会影响动作的变形和僵硬,所以,善于调整自己的心态是必须要面对的
本楼回复(
1
)
收起
xxp
:
回复 陈立新:学习了
2016-1-6 09:34 PM
回复
我也说一句
Smilies
回复
回复
支持
反对
使用道具
举报
返回列表
发帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
@朋友
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
本地化开启
回帖后跳转到最后一页
快速回复
返回列表
返回顶部