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查看: 405|回复: 5

[已解决] [已解决]腰带动大臂??

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2 
发表于 2016-1-4 18:57:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

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正手攻球,要求腰带动大臂,我怎么感觉我的胯骨带动的大臂???

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242 
发表于 2016-1-4 19:56:35 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
是有这种说法的,其实腰和胯骨在旋转上半身的时候是同时动的,所以你这样说也是对的
本楼回复(5) 收起
  • 涌泉感觉屁股在来回动,怎么解决
    2016-1-4 08:04 PM 回复
  • thqmhs回复 涌泉 :右腿蹬地的时候腿是有点弯曲的,左腿则是直的。转换重心到左脚时,变成左腿适当弯曲,右腿则伸直了。这个过程屁股的确是有点动的,只要不是屁股晃得太夸张,应该没事的。
    2016-1-4 08:08 PM 回复
  • kwong回复 涌泉 : 保持前倾,将JJ向前推。
    2016-1-4 08:54 PM 回复
  • honest6939回复 thqmhs :我明明是转腰了,但很多人看了视频说我的屁股左右晃。如何解决?谢谢
    2016-1-6 04:33 PM 回复
  • thqmhs回复 honest6939 :有些人是这样的,可能你胯骨比较大,像有些女人平时走路都感觉屁股在晃的。不要太在意动作,打的舒服以及打出了效果就可以了。
    2016-1-6 06:02 PM 回复
能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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15 
发表于 2016-1-4 20:53:13 | 显示全部楼层
身体不要分太开  也不要有明显主次

四肢有四肢的主动肌,掐开四肢让腰来带 腰不累么
本楼回复(2) 收起
  • wpillar这个很有道理,往往是顾此失彼,不够协调吧
    2016-1-4 09:11 PM 回复
  • choas回复 wpillar :不协调应该练复合动作
    2016-1-4 09:33 PM 回复
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273 
发表于 2016-1-4 21:21:28 | 显示全部楼层
上面球友说的挺正确,我很赞同他的观点。垮腰一起顺势带动手臂。
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116 
发表于 2016-1-4 23:17:53 | 显示全部楼层
你的感觉是对的!“蹬腿转髋,腰绷住,腰肩自然随髋转”这话我不止一次发帖强调过。髋和臀部是一个整体,髋转臀不转吗?“蹬转就是转臂股”这句话也是我在很早的帖子里说过。
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50 
发表于 2016-1-4 23:25:49 | 显示全部楼层
胯是支点,腿蹬产生的力通过腰到达上半身的。
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