单球练习感悟分享

359旅

       首先腰腿得放松，转腰，转肩带胳膊，胳膊也放松，移动距离大点，要在胳膊移动足够距离后碰到球，这样不仅有力，也能防止身体后坐。
      要想回球快，来得及，可以发力迅速集中一点，不要慢悠悠的搞匀速运动。也可以提前引拍。一开始我引太早，做了正手引拍，如果球回到反手，就没法接。不直接准备正手，发力又不集中的话，是不能提高击球频率的，对方快一点，就来不及。只有击球迅速，还原及时，才能从容一点。这就要根据球的质量，对手回球的情况来综合考虑。比如知道接下来会正手对正手，击球后直接准备正手，提前引拍好，那回球是很快的，对手一般反应不过来。但提前多了，反手就不行了。最好是迅速击球，迅速还原，预判，看方向，选正反手，难啊。
      还有个办法是后退，有的球回过去之后，赶紧后退，否则很难接，而且越打越远，有点逐渐远台相持的味道。不断前进也是个不错的方法，打上升期，让对手仓促，降低回球质量，然后自己可以占据主动。
      前进还是后退，打上升期还是下降期，引拍提前多少，正反如何兼顾，真是需要根据情况判断啊，这是我今天单球的体会，欢迎讨论

wanglb_2589

谢谢分享！顶一个！

乒坛行者

谢谢分享！

旺小强

和球友打它二板,看看效果

sinian1969

\(^o^)/~\(^o^)/~

leoqingdao

单球也分许多种

dlddv

很好的感悟，如果打球能做到这样，进步会很大。

zzjm

谢谢分享了。

咫尺天涯672

学习了，感谢分享。

木子老歌

有感悟，就有进步。

shenhui1965

感谢楼主分享，我也是新手，刚开始正反手转换总是来不及，后来才互换自如。我的感受是正反手的转换是需要时间的积累自然过渡的。不管用正手接还是反手接最好站得离台远些，与比你技术好的球友打球必须站得远些不然反应不过来。

pingpangahz

被动就会挨打。     主动上手，主动进攻，球才会按你的思路走，对手才会疲于应付。  基本技能不扎实，最好的策略都不会有好的效果。

业余球友如果将   攻、拉、拨（推）、弹、搓等基本技能学熟练了，再加上一手多变的发球，足够抵挡一阵子了。诸如拧、挑等不学也无关紧要。

kxq

单球要求落点稳定，手腕最好不动，能单线经常连续几十板不掉，再练更复杂的。