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[已解决] [已解决]正反手前冲下旋球时候大臂有必要动吗?

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1 
发表于 2016-1-3 15:48:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

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之前实战冲下旋的时候,身体带动大臂,大臂带小臂,手腕在击球时甩动。大臂这里在这过程中有发力,小臂非常放松,特别是肘关节这里。
平常球馆的同学都称赞我弧圈球又转又快,有时也沾沾自喜。


但是,打最近2个月打的可能有了些,肘关节这里,略靠外侧,现在很痛,平常不动的时候只是稍微痛,一旦去打球,前几板下旋的时候,就会钻心的痛。有同学说可能是小臂在挥拍的时候太松,甩的太狠,拉伤了。

这几天心里琢磨着,在击球的时候,大臂有在动,小臂甩的太狠可能有错,因为感觉在那甩的时候,正是击球的时候,那时候小臂虽然在甩,但因为大臂也有在动,导致甩的时间也就是吃球时间有点长,而且貌似这段吃球时间没有主动前进的力量,有点软了,所以导致有很转的现象。


如果改变一下,把身体和大臂固定为整体,肘关节以下放松,引拍时候,身体和大臂整体的去带动小臂去击球,昨晚试了下,球比以往硬了许多,旋转减弱了一些。反手冲下旋也是如此,上台没问题,弧线平了一些,关键是,小臂不痛了,不知道这样正确不?

请看示意图
1.jpg

2.jpg
黑色代表引拍,灰色代表击球之后



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85 
发表于 2016-1-3 16:02:14 | 显示全部楼层
大臂跟着动小臂才不会甩得太狠,通常手肘痛是因为练反手引起,没视频很难了解实际情况。
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嘘寒问暖不如打笔巨款
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13 
发表于 2016-1-3 16:06:54 | 显示全部楼层
没有不动的关节吧,身体动,大臂动,小臂才动
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2 
发表于 2016-1-3 17:18:27 | 显示全部楼层
大臂动 是自燃的,大臂不动球没有质量的
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240 
发表于 2016-1-3 17:53:37 | 显示全部楼层
动不动随便你的,水谷隼和波尔在拉朱世赫的削球时大臂是夹紧的,这样的好处就是尽量避免大臂损伤。刘国梁以前说过,遇到朱世赫这种削球手有点头疼,不是担心输,而是担心队员手臂会肌肉拉伤,因为需要频繁的去拉强下旋球,而中国人普遍姿势标准化,都是甩开臂膀去拉的,非常容易肌肉拉伤。
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能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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15 
发表于 2016-1-3 18:00:33 | 显示全部楼层
动作次序问题 还是发力结构问题
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766 
发表于 2016-1-3 21:24:52 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
看了好久,终于看明白了,你的意思是大臂就不动了,那是不可能的,那样怎样才能出来鞭打的效果?我的理解是大臂动是必然的,但切记,大臂不要主动去动,是在身体地带动下去动,然后甩出小臂。不用太究结了,乒乓球技术有很多不要走极端,你受伤的原因也可能是甩得太狠了,协调发力很重要!你再试试!
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50 
发表于 2016-1-3 23:51:14 | 显示全部楼层
大臂带小臂说明大臂是动的,而小臂甩的不要太厉害!
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发表于 2016-1-4 06:23:51 | 显示全部楼层
肱骨外上髁炎,绑个固定带吧。
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发表于 2016-1-4 08:29:43 | 显示全部楼层
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7 
发表于 2016-1-4 08:40:26 | 显示全部楼层
大臂动是必然的,但切记,大臂不要主动去动,是在身体地带动下去动
-------------------------
有道理
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0 
发表于 2016-1-4 09:14:53 | 显示全部楼层
唉!又要锻练好,又要不受伤,难啊!
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发表于 2016-1-4 10:17:47 来自手机 | 显示全部楼层
大臂放松小臂发力吧
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4 
发表于 2016-1-4 10:25:34 | 显示全部楼层
适合自己的就是好的,无所谓正确与否。
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18 
发表于 2016-1-4 10:35:41 | 显示全部楼层
展腹带动大小臂运动,放松些,如果小臂不主动发力的话,理应不会伤肘。
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有啥说啥,绝不胡说
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37 
发表于 2016-1-4 12:56:12 | 显示全部楼层
大臂是辅助动,不以主动动大臂拉球,主要的意思也是加大动作幅度,增加击球距离,完成挥拍后的顺势挥拍大臂肯定要动!拉下旋全身体都要配合协调击球!
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7 
发表于 2016-1-7 21:21:24 | 显示全部楼层
每个人都不一样 波尔 水谷 萨姆索洛夫 等国外好手大臂用的都很少 球稳定 但速度上就差 好处是不受伤,国内的马龙张继科也不一样 马龙夹的比较紧,张继科幅度就大。如果你不想受伤,建议你还是大臂比你现在再收一些 类似于马龙那个幅度就ok。而且咱打球基本没有中远台对抗,中近台大臂你也没时间做大动作,稍微用一点点完全ok。到了中远台那没办法,光靠小臂球根本送不长 那就得加上大臂的力量和距离 把球往前送
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