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[已解决] [已解决]我的拉球。

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发表于 2016-1-2 21:09:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    体会了一下收小臂,也和一些拉球视频对照了一下,发现右肩不够下沉,请问:沉肩不仅要曲膝,还要让腰部向右侧弯曲吗?请教练和球友们帮我看看,下一步训练要点,谢谢。http://v.youku.com/v_show/id_XMTQzMzMxODEyMA==.html



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发表于 2016-1-2 21:14:08 来自手机 | 显示全部楼层
感觉你的右肩比左肩还高!!!这样应该不对!!
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发表于 2016-1-2 21:17:52 来自手机 | 显示全部楼层
在发球机上练习,不要考虑连续性,蹬住地,向前发力摩擦球,球掉地上嗖嗖地(像声词)转,就过关了,重心稍高了,转腰向右后引拍,蓄势不够,前臂收缩速度慢了,纵向发力不够。
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发表于 2016-1-2 21:52:14 来自手机 | 显示全部楼层
向前的力量不够,踩住地,压住重心和板子,使劲向前送。
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发表于 2016-1-2 21:59:06 来自手机 | 显示全部楼层
身体有点硬,不够放松。
觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
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发表于 2016-1-3 11:20:41 | 显示全部楼层
脚下无根腰无力
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发表于 2016-1-3 12:06:50 | 显示全部楼层
你要是拉球右肩应该再下沉些,击球时重心由低到高上升。
您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-1-3 12:19:29 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
本帖最后由 国球长虹 于 2016-1-3 12:38 PM 编辑

我看了你的视频 感觉根本就没用脚 蹬  右腿膝盖没向左顶   虽然你自己感觉转腰了 那是手臂带动转   你的转髋根本没到位    所以前脚掌内侧就没用上劲 说的狠一点是假转腰  说的轻点 就是蹬转发力差点劲     把你的肩在放松点 手臂尤其是手腕 别启动 你让你的脚先启动 转身体带着肩和大小臂去动 再试试 无论攻球还是拉球 蹬转挥收 是关键  把这个解决完美了  别的技术都好办   告诉你一个右脚内侧是否发力的检验方法 如果你总穿一双不是十分耐摩运动鞋  你看一下你两只脚的鞋底 看鞋底磨损程度是否一样 一个发力好的球员 右脚鞋底内侧要比左脚内侧磨损程度大的多 凡是用手臂打球的假转腰不会合理用身体发力  两只脚底磨损程度基本一样    值得赞扬的是 你手臂挥板轨迹比较舒展  板型也不错   
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