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[原创] 连战伤身 痛并乐着

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发表于 2016-1-2 18:45:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 heartmn 于 2016-1-4 07:15 PM 编辑

       有一周的时间没有碰拍打球了,不是不想打,是不能打,都打躺下了,还怎么打?原因是上一次打得太过,有些伤着了。
        本来两天连续打了两次,第三天准备休息,因球认识时间不长的老王来电相约到一新地方玩儿。三时如约而至,偌大的空间,只有我们两个,虽然空旷了些,感觉也爽。这是一个单位的地下活动区域,地方很大,放了四张乒乓球桌,另外还有很大的空间,旁边有两个淋浴房,是洗澡的地方,条件蛮不错。(本文系乒乓网圆明原创)                
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        隔壁是个健身房,里面有多台健身器材,偶尔会有人在跑步机上走路,提到跑步机,这真是现代人很滑的发明,一个人平时不劳动,运动量不足,有自然风景不赏,有现成的路不走,非要到一个机器上不停地重复地去走,去跑,还大汗淋漓,无论走多长时间,还在原地
       闲话少说。两个人开练对打,他喜欢比赛算分,算就算吧,俺只管打好每个球,一共打了十几局。到四点多,他有事要离开,我也刚要走,这时又来一个很壮的大汉,平时在我知晓的群里是水平比较高的,拉弧圈比较转呢。难得机会,不顾体疲,向他学习。后又来一对哥们在另一张台上对打。交换着,我陪另一乒友练习,一直就是四个人,两两而打,走不脱,直到六时多,方才作罢,打道回府,回去感觉腰很酸啊。(本文系乒乓网圆明原创)     
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        又过两天,老王兴致又到,第一次来我小区会馆玩。只一张台子,方便打球的地方就行,都不挑三拣四。在打的过程中我总感觉不大对劲,右腰肋间稍一用点劲就会酸疼,可能是在上次打球时体力不济,腿上无力,腰不能转,对来球别着去接,造成肌肉撕拉吧。打起精神,,也不敢过分使力,勉强对垒十余局。回到家,歇下来,稍动一动弹,那地方都疼,就在右腰肋肌那地方,可能拉伤了,也不大懂,只好躺着。情形与刚恢复打球时,感觉差不多,时常少运动,打一次球真是腰酸背痛啊,要休息这么一周;后来慢慢地运动,只要不连续打,一周打两三次,没有问题。原来左膝部时有疼痛的状况,感觉有所好转。
        这一次,盛情难却,基本连续作战,没有恢复疲劳就又投入,有了扭伤没恢复再在上面新添几下,就又有了最初死打球的感觉,躺着不好动弹,头三天感觉不大好受呢,稍想翻一下身,也会触动那个痛点。只有自己去调整,痛并快乐着,好在有的是办法。
        那一竖块肌肉会疼的地方,我时常用手去按按它,去感受是什么样的疼,每天的感觉都不一样。一直休息个把星期了,渐渐地有所恢复过来,虽还是不能大动,再按按它,只是微微地有痛点。一天会比一天好,再过两天,就又可以在球场上活蹦乱跳的了。(本文系乒乓网圆明原创)            
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        痛也好,疼也罢。只是身体生理的反应,随着时间,休息调整,有方法对治,自然会恢复,不要紧的,不必担心。关键我们的心不要跟着它跑了,不要受它的影响。胡思乱想,才是要命的。能做什么事,照样做;有时间,要是痛,就去感受那个痛,不但感受肌体的痛是什么状况,也感受心理是什么感觉,身体痛,还是心痛?为什么会痛,它从哪里来,可不要轻易地下结论哟,好好玩。这个感觉,无法与他人道;他人也无法感受,无法代替,他只能以相似的经验去揣测。
        每个人的身体状况都不一样,心理承受力有大有小。别管什么运动,平衡为要,过犹不及;悠着点儿,适度而止。除非你想体会那种疲惫到极点入骨髓的痛,是什么滋味?大不了,睡它几天。那滋味,好不好受,只有实地尝了才知道;有问题,自己当承担。受不起,是苦痛楚;品得了,是好滋味!
乒乓网 圆明
2016年1月2日

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原创味道浓,鼓励灵感多~
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发表于 2016-1-2 19:26:17 来自手机 | 显示全部楼层
沙发,有层次,有深度。
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发表于 2016-1-2 19:29:55 | 显示全部楼层
悠着点~我也歇着呢,想打球手痒的不得了。我手肘做了“小切刀”手术刚三四天,病发时候肘尖位置酸痛的针扎一样。等我好了应该更厉害了~嘿嘿~~~
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  • 圆明不痛不痒!开个小玩笑,祝您早日康复,恢复神勇,打倒一片~
    2016-1-2 09:33 PM 回复
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发表于 2016-1-2 19:59:19 | 显示全部楼层
有个伤的,有个不伤的,伤的和不伤的没有关系。
我前些年腰拉伤时有撕裂的声音,后来也慢慢康复了,随着控制身体能力加强,现在打球很少打伤自已。你的病况应该是像你说的疲劳所致,肌肉拉伤,休息一段时间就会好的,近段时间打球要注意方式,不能按之前的路子打了,要换种方式,练习了一下其他技术,比如说反手,脚步等,少动腰为上。
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  • 圆明痛觉觉痛,无痛痛觉!通者不痛;知痛不痛。
    分析有理,这段也正如常兄建议这样在调整思路做法!就是机缘巧合,连续打,身体太疲劳了,动作也不正规,肌肉什么的会有些扭伤,休息几天就会恢复不碍的。此是一特别的感受,身体有不适,是比较好观的一个助缘!
    2016-1-2 09:43 PM 回复
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发表于 2016-1-2 19:59:45 来自手机 | 显示全部楼层
现在雾霾这么厉害,只有室内跑步了,户外还不如不跑。
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发表于 2016-1-2 20:34:38 | 显示全部楼层
身体是革命的本钱,注意保养!我现在打球要是感觉累了,就休息不打了,别人喊我打也不打,只能跟别人说抱歉。
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  • 圆明身是法器,为我所用!一般是可以把握的,有时是各种因素凑到了一起,也算是个新的体验。
    2016-1-2 09:47 PM 回复
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发表于 2016-1-2 22:42:08 | 显示全部楼层
这个单位福利真好,还招人不?
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发表于 2016-1-2 23:49:34 | 显示全部楼层
真的伤了可没什么好美的了哦,虽是体验了一番,要是影响到以后的生活可并不美好。。。。。最好检查一下,祝你好运!!!!
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发表于 2016-1-2 23:59:54 来自手机 | 显示全部楼层
吓我一跳,还以为台湾的连战受伤了呢,没事就好,哈哈哈!
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发表于 2016-1-3 00:06:07 | 显示全部楼层
最后一段升华了主题,祝早日康复
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  • 圆明谢谢标哥关心!是疲劳之过,愿大家都张驰有度。前节太絮叨了,仓促而就。
    2016-1-3 09:25 AM 回复
笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2016-1-3 07:10:08 | 显示全部楼层
我以为是台湾的连战呢
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发表于 2016-1-4 10:07:31 | 显示全部楼层
哥们儿悠着点呀,不为名不为利的没必要拼上命呀。
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发表于 2016-5-18 17:46:41 | 显示全部楼层
谨防运动受伤!!!!!!!!!!!!!!!
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发表于 2016-5-18 18:53:01 | 显示全部楼层
休息好了继续打! 乒乓一点好就像一如不见如三秋鹏。。
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发表于 2016-5-18 19:14:31 | 显示全部楼层
我也是,这段时间膝盖痛也还天天打
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