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[原创] 打球半年多的身体变化

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发表于 2015-12-30 09:45:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 咫尺天涯672 于 2015-12-30 04:04 PM 编辑

打球半年多的身体变化
          我,是1970年的,奔5了从今年4月份重拾撂下近10年的球拍,几乎每天晚上玩乒乓,天天不亦乐乎,乐此不疲。已经玩了8个多月了,前些日子单位统一做了一次体检,结果不错。下面我就详细说一下8个月来自己身体的变化,当然有些变化并不是体检的结果。
      1、体检情况。现在的体重是72.5公斤,原来基本在80公斤左右,我身高172.5cm,现在体重属于标准范围,浑身净肌肉了,天天神清气爽,哈哈。现在很多人见了我第一句话就问我怎么这么瘦了。上周母亲来还担心地问我,说不能再瘦了,不好看,嘿嘿。血压121/79,去年 125/82。比去年略低,保持稳定。原来有脂肪肝,曾经连续三年在低度—中度—低度徘徊。去年做彩超时,医生问我原来是否曾有脂肪肝。我说是并问现在还有吗。医生说基本看不出来了。今年医生直接没问,我问是否还能看出来,医生说一点也看不出来了。其他指标基本正常。(本文由乒乓网咫尺天涯原创)
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(这是我体检时拍的照片)
      2、膝盖疼的老毛病没感觉了。我的右腿膝盖是很多年前打乒乓球伤的。后来一劳累就疼。去年6月份因搬家累得又犯了,一直不好,到今年4月分开始打球时我心里还嘀咕是否能坚持下去。可是,可能是打球两个月后,膝盖不知不觉地感觉不到疼了,现在一点问题也没有了。
      3、膝盖不怕冷了。我上高中时受了凉,有点关节炎,一到冬天两个膝盖就发冷,下蹲时还有很大的响声,站时间长了也疼。所以一般一到冬天就戴护膝。但今年只是最近这几天突然降温才稍微有点感觉加了护膝,前些日子一直没戴。膝盖比原来好多了,下蹲也没响声了,长时间站立也没问题。(本文由乒乓网咫尺天涯原创)
      4、不怕冷了。原来我比较怕冷,从今年春天打球以来,因为穿秋衣什么打完球后出汗发湿穿上发凉不舒服,打到稍微出汗就索性光膀子,哈哈,猛吧?一直到现在也是这样,休息时基本也不披衣服,光着膀子喝水,聊天,谈笑风生,浑然不觉冷,小伙伴们都很佩服我的体质,特别是“哪能”媳妇,见到我光膀子神情自若,惊得够呛。
      5、精神饱满,精力充沛。没打球前,一般晚上89点钟点就没精神了,看电视、玩手机、电脑也是强打精神,因为诱惑力太大啊。现在晚上饭后就打球 ,一般到9点半、10点左右,一点也没困意。这两天早上6点左右起床还练字呢,你说奇怪不奇怪。哈哈。也许是上了年纪觉少了吧。(本文由乒乓网咫尺天涯原创)
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    6、每天很快乐。无论什么烦心事,只要一拿起球拍,一切都抛到九霄云外,心里只有球。每天和伙计们在一起玩乒乓,快乐无穷。这是用什么也换不来的。
     以上是打球以来自己的真实体会,真实不虚啊。当然其他锻炼方式也许一样好,但我最爱乒乓。祝喜欢乒乓,并天天快乐乒乓的朋友们也能收获到健康和快乐。
      
    最后祝朋友们元旦快乐!来年继续快乐乒乓!
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乒乓网——咫尺天涯
2015/12/30

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smzyyxjh + 20 学习了,送上浮云以表感谢!
木讷而好学 + 20
danwei2000 + 10
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jiyibin + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
咸电奔 + 20 感谢楼主的分享,十分感谢!
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侠骨柔情7106 + 10
zhang5728 + 10 好文章
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shenhui1965 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
太空人 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
努力不惑 + 16
zhd71 + 20 这么好的文章不加分就说不过去了!
夏季雷雨 + 10

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发表于 2015-12-30 09:47:52 | 显示全部楼层
沙发是我的了,祝元旦快乐
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发表于 2015-12-30 09:53:53 | 显示全部楼层
真实经历啊,这种文章最能引发共鸣
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2015-12-30 09:59:12 | 显示全部楼层
对于阳虚畏冷的人来说,每天运动30分钟,达到出汗的标准,靠自身发热可以有效改善体制,这是很好的。
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能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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发表于 2015-12-30 10:03:40 | 显示全部楼层
向你学习,咱俩身高差不多,体重可超过你了,一个半月没打球,体重增加十斤。
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发表于 2015-12-30 10:26:58 | 显示全部楼层
吃嘛嘛香了
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发表于 2015-12-30 11:15:58 来自手机 | 显示全部楼层
我连续打了3年多对身体的好处太多了,总之我们继续努力…
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发表于 2015-12-30 11:17:20 | 显示全部楼层
关键是心情好
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发表于 2015-12-30 11:31:06 | 显示全部楼层
身心健康,其乐无边。
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发表于 2015-12-30 11:34:32 | 显示全部楼层
五健乒乓:健康乒乓,健身乒乓,健心乒乓,健智乒乓,健行乒乓!
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原创味道浓,鼓励灵感多~
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发表于 2015-12-30 11:43:09 来自手机 | 显示全部楼层
锻炼加心情舒畅,好处多多
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发表于 2015-12-30 11:46:57 来自手机 | 显示全部楼层
受益多多。
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发表于 2015-12-30 12:18:11 | 显示全部楼层
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乒乓随缘
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发表于 2015-12-30 12:43:31 来自手机 | 显示全部楼层
健康和快乐,打球的终极目标!
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发表于 2015-12-30 12:55:02 来自手机 | 显示全部楼层
一直以为你是女的呵呵。我1.70米打了几年球体重由110斤增加到120斤都得减肥了。
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发表于 2015-12-30 13:14:31 | 显示全部楼层
练完皮后好练气
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聽楼主| 发表于 2015-12-30 13:33:23 来自手机 | 显示全部楼层
气咋练,请明示。
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发表于 2015-12-30 14:10:41 | 显示全部楼层
天天锻炼,才是最好
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发表于 2015-12-30 14:14:42 | 显示全部楼层
這是比重大獎還要令人高興的事...
恭喜樓主了~
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发表于 2015-12-30 14:57:31 | 显示全部楼层
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