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你明明单板出球质量不错,但是为什么在比赛中却有对不上感觉,失误增多的现象?

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发表于 2015-12-29 23:20:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
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                             在乒乓球比赛中如何控制好节奏

奥恰超强反手.gif



    明明单板出球质量不错,但是在比赛中有对不上感觉,失误增多,这主要原因是没有处理好比赛中节奏的问题。
    每个运动项目都纯在一个节奏问题,而竞技体育在比赛节奏尤为受到重视,乒乓球比赛节奏是技战术比赛经验的综合表现,高水平的较量取决于对节奏的控制能力。

                                          奥10.gif
     
    谁握住比赛节奏,控制住对方,发挥出自己的特长,使对方处于被动位置,谁就能占据场上主动,并取得最终胜利。

                        樊振东反手拧拉.gif

    体育运动的节奏是多变的,比赛结果因节奏的调控而瞬息万变,因此赋予体育更多的魅力,体育比赛节奏来源于音乐节奏却又超脱于它,比赛中的节奏变化是在技术和战术的基础上变化运用的。

                       
樊振东方博.gif
   
    乒乓球运动的节奏主要包含两个方面,分别是速度的快慢和力量的轻重,例如“对方快我也快,对方快而我慢,对方慢而我快,对方重而我轻”,这些都是可以说是节奏的变化,从力学的角度(时间、空间、力量)和技术的角度(弧线、速度、力量、旋转、落点)这些要素分析,当中的某一项要素的变化,都会引起乒乓球节奏的变化。
            
                                     奥9.gif
   
    乒乓球比赛节奏是技术娴熟,战术运用合理、对抗激烈、心理调控、积极谋略等方面综合表现好坏的运动形式,球小速度快,旋转强,反应时间短暂,击球空间狭小,力量轻重结合,动作精确度高,线路复杂多变是乒乓球运动节奏的主要特点。

                     
武杨1.gif
   
    一个运动员不仅要准确得掌握好击球节奏,善于运动节奏的变化去打乱对方的阵脚,从而争取主动,而且还要具备适应对方节奏变化的能力,处变不乱,以良好的心里素质主导比赛的节奏变化,争取比赛胜利。

                      朱李4.gif
    不同的由于年龄、体能、气质类型差异,不同类型打法的运动员技术风格,战术特点不同,训练中培养特长的同时,就是在培养自己擅长的比赛节奏,因此运动员要清楚自己擅长的比赛节奏,不了解自己的节奏就谈不上改变节奏。
                     王皓张继科2.gif
以下和大家分享一些比赛中调控技术节奏的手段:

一是改变击球动作变换节奏。
    动作节奏是反映技术完成质量的一个间接指标,击球动作的五要素包含力量、速度、旋转、落点和弧线每个球都是通过这五项要素表现出来的。言外之意,乒乓球运动的击球节奏由于力量的变化,使速度和旋转发生变化,因此而产生弧线和落点的变化。改变节奏主要通过如下两种方式:第一,击球的时机,击球上升期,节奏就快(如快搓、快推) ;击球下降期,节奏就慢(如高吊弧圈球) 。
   
                   王皓张继科5.gif

    由于击球时间的变换,节奏也会产生新的韵律和速度频率的变化,即使是相同的动作,但由于挥拍速度以及力量使用的变化,都能变换出不同的节奏。第二,击球的力量,力量越大,越主动发力,节奏就越快。击球时出手动作要快,前臂收缩充分,爆发力才好。可见,同样的击球动作,就可能使回球产生出完全不同的飞行状态和时间差。

                  
张继科6.gif
二是打“时间差”变换节奏。
    随着乒乓球技、战术水平的不断发展,善打“时间差”成了一项不可或缺的技术,这是以动作为主导的一种手段,需要动作的一致性和突变性。
   
                   朱世赫4.gif

    所谓动作的一致性是指各个击球动作在击球前(从准备动作到引拍动作)要一致,准备击球前,先看对方的站位和准备姿势,然后做出相应的准备。


                     樊振东反手拧拉.gif
   
    所谓动作的突变性是指在动作一致性的前提下,快速判断,依据当时的战术需要,击球的瞬间,通过细微而突然地调整手腕的动作或由腰转带动身体与手臂用力的反方向,运用“时间差”在球拍与球接触的瞬间,改变击球部位,使球突然改变方向,给对方造成2次移动。
        
                                  许昕1.gif
   
    在击球动作一致性和突变性的基础上,还要注重培养击球落点的稳定性和准确性。只有做到击球既狠又准,出手既快隐蔽性又好,才能在当今高手如林的乒乓国度里,凭借出其不意得分。

                 




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发表于 2015-12-29 23:34:18 | 显示全部楼层
简单说就是步伐不到,节奏不对。
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嘘寒问暖不如打笔巨款
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发表于 2015-12-29 23:48:44 | 显示全部楼层
感谢楼主的分享,十分感谢!
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发表于 2015-12-30 00:28:41 | 显示全部楼层
余光瞄着对方的身形,目光直盯对方拍形,心里分析对方的意图…综合判断之后,发挥自己的技术优势,让对方疲于应付…这就是乒乓球看似简单,学起不易的原因…瞬间调动起全身心的能力,你说一般人能做到吗?
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发表于 2015-12-30 06:56:50 | 显示全部楼层
那么怎么找节奏呢?
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发表于 2015-12-30 07:08:54 | 显示全部楼层
经验之谈,学习了。
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发表于 2015-12-30 09:02:29 | 显示全部楼层
要做到控制节奏,首先得把基本功练好。
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发表于 2015-12-30 09:03:30 | 显示全部楼层
我也是一直在困惑这个问题
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发表于 2015-12-30 09:05:25 | 显示全部楼层
我也正为节奏所困扰,觉得单板的击球质量还行,就是比赛中脚步不到位,不敢下手;即使勉强起板,击球质量不高,也无济于事。
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发表于 2015-12-30 09:06:22 | 显示全部楼层
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发表于 2015-12-30 09:06:23 | 显示全部楼层
这是不是说明同一技术的无序训练和步伐结合手法的训练不过关呢?
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发表于 2015-12-30 10:01:25 | 显示全部楼层
:):)
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发表于 2015-12-30 10:13:54 | 显示全部楼层
经常被别人控制节奏。
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发表于 2015-12-30 10:29:42 | 显示全部楼层
高级进阶阶段了
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发表于 2015-12-30 11:00:04 | 显示全部楼层
落点和节奏啊
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发表于 2015-12-30 11:07:23 | 显示全部楼层
学习了。我就是掌握不好节奏。偶尔打了节奏感觉很舒服。
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发表于 2015-12-30 11:50:12 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享。
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49 
发表于 2015-12-30 13:33:30 | 显示全部楼层
五要素包含力量、速度、旋转、落点和弧线
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发表于 2015-12-30 16:59:02 | 显示全部楼层
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勤学苦练多打赏,技术实力都渐长!
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发表于 2015-12-30 20:03:35 | 显示全部楼层
高水平的较量取决于对节奏的控制能力,学习了
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