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[已解决] [已解决]横板反手的重心问题

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发表于 2015-12-29 00:47:34 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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一直以为反手重心是从左脚到右脚,但看了下面这段话,我糊涂了!到底如何理解呢?
……
反手腿部的动作,主要是在引拍的时候要用右腿支撑(以右手为例),然后蹬腿顶髋,打完了以后还要注意还原,还原的时候两个脚几乎是同时吃住力,踩住底板。不能永远都用右腿撑着,那就没法打了。

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发表于 2015-12-29 01:00:43 | 显示全部楼层
本帖最后由 kwong 于 2015-12-29 01:41 AM 编辑

反手一般情况都不是右脚前左脚后,更多的情况是平行脚,重心由左至右转移对击球没有加力作用,重心放右脚的好处是,右手和支撑点较近,控制更好容易发力。
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  • thqmhs我觉得这才是正解,反手如果要实现重心转换其实蛮奇怪的,有点像拔刀术了,从引拍到挥拍再到制动要有一个从左往右的过程,但大家都知道,反手发力通常引拍都是引到自己腹部的,最后制动的时候也是停在自己身前的,并不是从左往右的轨迹。当然,横拨反手位大角度的时候施加点左往右的力而形成重心的移动那只是一个特例。所以,我赞同沙发的观点
    2015-12-29 09:00 AM 回复
嘘寒问暖不如打笔巨款
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发表于 2015-12-29 01:25:56 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
您好,打球时,重心是需要转换的,反手也是一样,两只脚的力量是交替传导的,还原动作本身就是一种转换的结果,如果您对某些理论产生疑惑,最好的办法就是自己去体会哪个脚的发力才是让自己既感到舒服又能提高击球质量。理论也是需要人去反复实践后得出的,只要动作结构没有大的问题就可以了。专业运动员每个人的动作都有区别,重要的是能够让自己流畅发力,提高上台率就够了

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wpillar + 18 重心交换就好

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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2015-12-29 08:26:23 | 显示全部楼层
陈立新 发表于 2015-12-29 01:25 AM
您好,打球时,重心是需要转换的,反手也是一样,两只脚的力量是交替传导的,还原动作本身就是一种转换的结 ...

陈教练说的是正解。之前,我也是重心放在两腿之间,拉球时蹬腿,挺腹,前臂发力,效果也不错,但后来遇高手,这样做不行,因为出球质量有问题,尤其是稍退台后反撕更是如此,总有发不出力的感觉。于是下定决心转换重心(心想既然正手拉球可以转换重心,那反手也应该行呀),从左脚到右脚,开始还不习惯,现在好多了,拉过去的球,对方扛不住,稳定性不比重心放两腿差。但是如果是近台反手快拨或位置不好发力时,重心放两腿之间完全可以,无可厚非。以上是我的切身体会。
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发表于 2015-12-29 08:59:32 | 显示全部楼层
张继科就是就是从左到右(偏右,基本在中间)。
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聽楼主| 发表于 2015-12-29 09:20:43 来自手机 | 显示全部楼层
按湿父的说法,横板反手是拧腰和转腰结合,以拧腰为主。但是毕竟需要转腰啊,虽然转腰是次要力量,但还是得有个支点吧?如果重心在右脚,怎么转?
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发表于 2015-12-29 09:31:03 | 显示全部楼层
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发表于 2015-12-29 12:41:37 | 显示全部楼层
反手的拨球和拧腰发力以右脚为根发力,这时的引拍必然偏右脚(两腿之间也可以)
转脚发力才有明显的重心交换——中远台想发力还得靠转腰

以前我国的反手撑住近台就可以了,远一点就侧身了;
现在国乒四大变态反手太强,反手质量上不来就没有出头之日,这时候强调反手发力靠转腰
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