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[新提问] 【训练底板】哪有卖加重底板的?

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发表于 2015-12-27 18:00:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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昨天听湿父视频里讲,有专门加重的底板练爆发力用,忽然想起来以前在杂志上见过,但现在找不到了…有木有大神知道哪有卖的?

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发表于 2015-12-27 19:51:44 | 显示全部楼层
一般的网上都有卖,前几天正好看到
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发表于 2015-12-27 20:24:27 来自手机 | 显示全部楼层
网上有卖铁拍的,不过建议慎重练习,这个可以增加绝对力量,提升控制力,但我感觉对爆发力练习提高不明显,而且容易受伤
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回答满意就支持一下吧!选个最佳答案!谢谢您的信任!
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聽楼主| 发表于 2015-12-27 20:30:38 | 显示全部楼层
lunmi 发表于 2015-12-27 07:51 PM
一般的网上都有卖,前几天正好看到

是铁的吧,我没见有木质的
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发表于 2015-12-27 21:06:11 | 显示全部楼层
某宝上有卖,不过一般都是铁的。
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猴年大吉,乒乓快乐!如果问题的解答能让您满意,请随手设置下最佳答案和适当打赏下吧,您的点滴鼓励是我们不断完善和前进的强大动力!o(∩_∩)o 谢谢!
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发表于 2015-12-27 21:12:08 | 显示全部楼层
如果你是横板握法,你就用3㎏的哑铃练习,注意动作的规范性,很容易受伤的。
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发表于 2015-12-27 21:14:09 | 显示全部楼层
金属练功板。有重量选择,建议先选择轻一点的。
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发表于 2015-12-27 21:21:17 | 显示全部楼层
楼主也是拼了
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聽楼主| 发表于 2015-12-27 22:33:25 | 显示全部楼层
我就是我409 发表于 2015-12-27 09:21 PM
楼主也是拼了

是啊,必须的
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聽楼主| 发表于 2015-12-27 22:34:14 | 显示全部楼层
virmony 发表于 2015-12-27 09:06 PM
某宝上有卖,不过一般都是铁的。

哎,我记得杂志上见到过木的,可惜找不到了
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发表于 2015-12-27 22:45:28 | 显示全部楼层
这个用处不大来,又伤腕,不建议用
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发表于 2015-12-27 23:10:06 | 显示全部楼层
网上有卖的,各种样式各种材质的都有,不过楼主需要注意安全啊,避免运动受伤!
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发表于 2015-12-28 11:02:39 | 显示全部楼层
我倒是建议挥拍就用自己的副板就好,练重板其实个人不太觉得有效,核心力量可能更重要一点。
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原创不易,多谢支持!
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聽楼主| 发表于 2015-12-28 18:17:05 | 显示全部楼层
蒋明 发表于 2015-12-28 11:02 AM
我倒是建议挥拍就用自己的副板就好,练重板其实个人不太觉得有效,核心力量可能更重要一点。

嗯嗯好的,其实还是躯干力量没有有效利用
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聽楼主| 发表于 2015-12-28 18:17:39 | 显示全部楼层
kenny365yh 发表于 2015-12-27 11:10 PM
网上有卖的,各种样式各种材质的都有,不过楼主需要注意安全啊,避免运动受伤!

怎么只看到铁的了,有链接么
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聽楼主| 发表于 2015-12-28 18:21:16 | 显示全部楼层
lunmi 发表于 2015-12-27 07:51 PM
一般的网上都有卖,前几天正好看到

哪块有啊给个链接吧
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发表于 2015-12-29 08:45:35 | 显示全部楼层
不一定非得买铁板,去年网购一块高仿斯帝卡板子,送6个球包邮才80多块,送过来都是粘好的,200克多点,练功足够了。
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聽楼主| 发表于 2015-12-29 19:23:03 | 显示全部楼层
chengdu1315 发表于 2015-12-29 08:45 AM
不一定非得买铁板,去年网购一块高仿斯帝卡板子,送6个球包邮才80多块,送过来都是粘好的,200克多点,练功 ...

那有没有重一些的?
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发表于 2015-12-29 21:27:06 | 显示全部楼层
肖沐天 发表于 2015-12-29 07:23 PM
那有没有重一些的?

别太重,200克左右正好,太重的话很容易伤手腕
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发表于 2015-12-29 22:34:52 | 显示全部楼层
你看国家队都不用这个方法,说明不科学吧?
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