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[已解决] [已解决]VID_徒手横拔,怎么修正

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发表于 2015-12-26 20:14:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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VID_徒手横拔

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发表于 2015-12-26 21:51:47 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
屈腕,肘部自然放低,动作不宜过大。重心保持平稳
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发表于 2015-12-27 00:42:21 | 显示全部楼层
身体不要晃
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10 
发表于 2015-12-27 21:59:48 | 显示全部楼层
首先练习:肘部稍微顶起,不要顶的太高,以肘关节为轴转小臂发力,动作不宜过大,重心保持平稳注意转换,不要晃动,练习自然了之后,再慢慢增加屈腕发力。
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