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乒乓网

 
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直板学习的一点体会

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4 
发表于 2015-12-25 09:57:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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      从今年3月份接触乒乓网,并开始学打乒乓球,到明天正好9个月了。通过9个月的学习,现在感觉才学会怎样拿拍和蹬转。现将自已学习的一点体会跟大家分享一下。直拍学习,正确持拍是一项很重要的基本功。正确持拍,手、手指不会感到很累。如果在打球后手指累或痛,这说明你的持拍有问题。怎样持拍这个在乒乓网第2期全民公开课的第8节课中有介绍,再就是乒乓网上有王皓、马琳等的持拍图片,还有宋老师的讲解,大家可以多看一下。我的持拍是跟王皓学的,王皓的持拍,个人觉得对反手有利,反手可以抡圆了拉,能发上力,反手横打、横拉都用力很充分,手上感觉好。再就是对我来说,食指一定要抠住,也就是要圈起来
。这一细节个人感觉很重要,这样后面中指、无名指和小指就很舒服,打多了也不会有累的感觉。这样握拍真的就象马凯旋教练说的王皓,反手打拉球时,食指能用力。
      握拍问题解决了,就是蹬转了。开始时手脚不协调,手腕不固定,什么毛病都出。因没有教练现场指导,就只能看视频、模仿,再看再模仿。当攻球有一定数量后,就会逐渐的找到正确的攻球动作(这个真不是一个心急就能完成的活),要靠时间的积累。平常在家里多做徒手挥拍,有拍时拿拍练,没拍时也可以空手练习。在练习中我觉得,空手感觉对了,拿起拍再练可能感觉别扭,当徒手挥拍舒服了,再到台上打球又别扭,再到台上打球能做出空手练习同样的动作来时,攻球就基本学会了。然后就是熟练的过程了,定点攻球熟练到一定程度时,就须要不定点练习攻球了。这个阶段我现在刚刚起步,不定点攻球我觉得要解决的问题是手脚的配合,完成能在运动中打球,保持球的稳定性。我的下一步计划是:两点攻、不定点攻、正反手结合、加发球的不定点攻,正反手弧圈球。再补充一点握拍问题解决后,我发现我的搓球、发球质量比以前都有了较大的提升,反手拉和横打也知道怎样是拉、怎样是打,且心里非常清楚动作结构(原来不会握拍时不知道怎么处理才能摩擦更充分些)。看来基础是关键,有了基础才能建高楼大厦。
      打好乒乓球不是一朝一夕的事,须要不间断的练习、总结、修正,才能打好乒乓球。让我们在乒乓网的帮助下共同努力吧!

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顾春生 + 10
太空人 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
咫尺天涯672 + 18
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发表于 2015-12-25 11:23:50 | 显示全部楼层
感谢楼主的分享,十分感谢!
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发表于 2015-12-25 11:34:01 | 显示全部楼层
祝你进步。
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发表于 2015-12-25 12:18:10 来自手机 | 显示全部楼层
有进步就好!
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发表于 2015-12-25 14:19:18 | 显示全部楼层
建议买个三脚架,把自己的动作录下来,然后和视频比对。就是攻球,内容也丰富的很,除了两点,斜直线,还有贴台打,近台,中远台,贴台时来不及蹬转就要用前臂,然后还有什么球弹起来就打以及下降期击球,仔细体会也是很有意思的。
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发表于 2015-12-25 14:26:00 | 显示全部楼层
进步不小啊。祝贺!
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发表于 2015-12-25 15:20:23 | 显示全部楼层
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发表于 2015-12-25 15:39:27 | 显示全部楼层

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发表于 2015-12-25 21:28:24 | 显示全部楼层
期待大家共同进步
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发表于 2015-12-25 22:21:43 | 显示全部楼层
为什么要把猪八戒画的这么帅!让我这种看着猪八戒的照片才有活下去的勇气的人还怎么活。。。。。
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发表于 2015-12-26 11:40:53 来自手机 | 显示全部楼层
学的很快吗
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发表于 2015-12-26 12:57:45 来自手机 | 显示全部楼层
不断地练习、总结、修正。
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发表于 2015-12-27 08:38:13 来自手机 | 显示全部楼层
好学生!!!拍掌鼓励!!
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发表于 2015-12-27 13:37:06 | 显示全部楼层
  的确不错了  9个月能打到这样子还有总结 说明你用心了 勤奋苦练和多动脑筋 学习模仿 变为自己的球技   加油!
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发表于 2015-12-27 17:57:24 来自手机 | 显示全部楼层
手腕要挺住
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31 
发表于 2015-12-27 17:59:49 来自手机 | 显示全部楼层
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