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[原创] 初学乒乓球心得分享连载(第五课)

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发表于 2015-12-24 16:35:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2015-12-24 08:11 PM 编辑

初学乒乓球心得分享连载(第五课)
                                                                  By~幽澜花雨
       当上到第五次的时候,课程即将过半,这次教练的时间富裕,所以多给我上了20分钟,开始还是枯燥的练习单点的正手攻球,这是最基础的练习,每一拍都要打好不容易,虽然现在可以做到掉在地上的球少之又少,但接球的准确性还不能做到每次都很准确,需要继续勤加练习。之后循序渐进,教练让我练习三点的正手攻球,需要我进行步法的练习,说穿了,这步法其实就是每打完一个球脚下就要小跳一下,两只脚同时进行移步,不可以一只脚动另一只脚不动。教练夸我有悟性,当练完几轮之后,他开始继续让我练习反手攻球了,横拍反手需要用到小臂,绕小臂,大臂不动,我的理解应该是这样的,两脚开立曲膝站好,两脚站平,手势需要放在胸前略靠下的位置,准备动作就绪后,开始接反手不好接,每次都不能过网,要么就是打出台,听教练反复说要领之后,突然也不哪里来的能量,一打就打过去了,而且动作还很标准,教练一说好,我的脑子里就立刻浮现出刚才打对的那一感觉和画面,仔细回想我刚刚打完后的感觉,记住那一感觉最重要,下次打的时候还用刚才的方式,这样久而久之,反复练习,当身体产生了记忆和惯性之后,就忘不掉了,这项技能当然也就属于自己了。
       教练用了最后的20分钟竟然让我跟他对打,进行一对一的单打练习,只练正手攻球,看我到底能接几个。我这一上来不敢打了,什么动作什么要领全部都忘了,姿势也不对了,脚下也迈不开步了,教练说别不敢打,该怎么打就怎么打,我就尝试着这样做,还是打不好,最多只能接到5个球,脚下总是迈不开,不知道为什么,平时练习三点打球的时候还是可以的,练习打一个正手攻球再打一个反手也还过得去,怎么跟教练一对一单打就不行了呢?有可能是自己第一次面对真正的“对手”,可能不敢打了,教练说这次时间富裕,所以让我打着玩,找找感觉,以后要想把正手攻球练好,需要多下功夫,这样的一对一单打至少也要接到100个球不断才可以,这个数字现在对我来讲有些困难,不过我会继续努力的!(未完,待续)


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发表于 2015-12-24 19:58:06 | 显示全部楼层
加油吧,朋友。
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发表于 2015-12-24 21:04:06 | 显示全部楼层
有教练指导进步很快。
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发表于 2015-12-24 21:48:17 | 显示全部楼层
加油加油!
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发表于 2015-12-24 21:57:35 | 显示全部楼层
慢慢来朋友
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发表于 2015-12-24 22:14:28 | 显示全部楼层
你的悟性真好,我的体会也是把打出正确动作感觉记住。不断重复这种感觉动作。
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发表于 2016-1-2 13:16:18 | 显示全部楼层
加油
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发表于 2016-1-2 15:22:33 | 显示全部楼层
原来会的,情境变了,就不会了,因为有所依靠。如上学课文本会背的,被老师提问站起来背,就背不出来,这是环境变了,所依有变,训练就在这里!
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原创味道浓,鼓励灵感多~
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