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[新提问] 反手

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发表于 2015-12-22 19:19:24 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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横拍反手出台下旋弧圈球在起板时重心有点后仰能允许这样吗

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发表于 2015-12-22 19:42:42 | 显示全部楼层
本帖最后由 choas 于 2015-12-22 07:44 PM 编辑

最好不要后仰

但 对于初学来说 可以增加起板成功率 而不好的地方就是重心移动容易过头难以还原

反手还是引拍的时候 压重心 收腹/转腰用来发力   保持身体紧凑为好
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发表于 2015-12-22 20:42:26 | 显示全部楼层
说明球比较顶,后仰多了影响球的速度,并容易击球下网,使弧线的长度不够,所以要尽量改掉这个毛病。
第一种调节方式,加快步法的移动速度,碰到这个球先调整步法,往后退两步,然后在拉就不会被顶,重心往前上方用力;第二种是,加快转体和手臂的挥拍速度,把动作做完整快速,控制和避免重心不要往上仰。
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发表于 2015-12-22 21:38:21 | 显示全部楼层
步伐很重要
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发表于 2015-12-22 23:19:20 | 显示全部楼层
被动击球就是这样,被球顶着拉,总感觉来不及老是后仰,击球前的意识要主动些,还有就是你的陪练会送球么???
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发表于 2015-12-22 23:56:12 | 显示全部楼层
离台稍远一点,向前击球,总比退后击球省力。
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发表于 2015-12-23 06:37:17 | 显示全部楼层
         学习了。
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发表于 2015-12-23 09:06:32 | 显示全部楼层
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发表于 2015-12-23 13:12:38 | 显示全部楼层
后仰是展腹多吧,可以试试拧腰发力,可能会好些,后仰出球质量不高!
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发表于 2015-12-24 05:50:49 | 显示全部楼层
   请姜教练讲讲展腹与拧腰的区别。
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发表于 2015-12-25 00:17:23 | 显示全部楼层
允许,但是后面的球你想衔接好,身体调整就得非常到位,练习时尽量不要专门那样练,不好!如果打比赛被控制了没办法时,后仰完要快速准确的还原重心衔接好下面那几板!
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发表于 2015-12-25 00:27:55 | 显示全部楼层
庆云山 发表于 2015-12-24 05:50 AM
请姜教练讲讲展腹与拧腰的区别。

我一般都是如果有机会准备一下弄死对手时才拧腰,没机会反手相持时都展腹,拧腰是大发力,中台多些,近台除非是机会球拧腰发力,也是为了增加球的质量,一般机会不好不拧腰,还原慢,不利于衔接!展腹和拧腰都是身体辅助手臂发力的动作,展腹小而快拧腰大而慢,展腹可以用速度相持,但杀伤力不够,拧腰可以发大力但是节奏偏慢!一个是大炮一个是机枪!用处不同!
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