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[新提问] 反手推拨,老师们给指导一下

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发表于 2015-12-22 16:20:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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反手推拨,老师们给看看

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发表于 2015-12-22 16:50:41 | 显示全部楼层
学习了,好像肌肉很紧,重心没有向前!
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发表于 2015-12-22 20:59:39 | 显示全部楼层
重心高了,手腕动多了。把发球机的落点调浅一点,先控制好弧线和落点,掌握击球节奏,1月后会有小成。再把落点调深。
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发表于 2015-12-22 21:27:32 | 显示全部楼层
您好,楼上各位也都看出来了,我把您存在的问题集中阐述几点:
1、重心高,从而引拍位置也高
2、肩、肘、大臂与上半身发紧,不够放松,这主要是动作结构不合理所致
3、击球时有翻腕现象
4、用胳膊打球,也就时说大臂抬的过多
5、重心转换没有,导致偏趁
建议:重心降低,离台一个拍子距离即可,左脚稍前半个脚掌,反手拨上旋球,引拍在胸腹位置,手腕固定,但不要僵硬。身体放松,以肘为支点,垂直地面,在来球上升后期或高点期击球,然后向右前方挥拍后制动,不要甩。击球时,重心要有稍许交换,有节凑感。来球时盯球降低重心,击球时稍抬重心前迎,腿部有点弹性更好。建议您多看看《全民学乒乓》,慢慢体会理解,然后徒手挥拍增加感觉,之后再进行有球训练,这样一步一步扎实练习,会更有效果。
祝您进步!
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2015-12-24 13:45:04 | 显示全部楼层
跟着学习了,立新教练说的好
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发表于 2015-12-24 14:12:02 | 显示全部楼层
陈教练说的太到位了。重点是放松柔和,重心升降,循序渐进。
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