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[已解决] [已解决]反手横拨的两种手法求指教

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发表于 2015-12-21 20:55:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本人练反手横拨,反手先亮拍,在迎击球过程中压拍。但是如果发力太大,特别反手弧圈发力,就会压拍明显。

于是改成反手先压拍,在迎击球过程中亮拍(刚练两天的视频)。感觉这种击球方式人容易放松,回球质量高,但是如果发力太大,特别反手弧圈发力,就有可能出现翻腕。

求老师们指点。

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发表于 2015-12-21 21:35:12 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
您好,看了您的视频,谈几点自己的看法:
1、肩肘不够放松,有点架肩,要沉肩并放松
2、从人的身体结构的角度来说,反手发力空间和发力点少,既然是近台上旋球,建议您以借力打力为主,在来球上升期挥拍前迎,退台后可以发力
3、击球时,您有甩腕的动作,建议还是固定手腕,主要靠小臂外展带手腕和球拍击球,发力不必过大,先把动作培养好
4、从视频里看您的站位可稍调整一下,两脚平行或左脚稍向前半个脚掌,这样便于发力,也有利于小臂向右前外展挥拍后把球击到对角线,保证上台率和稳定性。
祝您进步!
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  • shenjiucheng陈教练好,非常感谢您的指导,特别您建议沉肩放松,我照做后感觉身体放松很多。另外,我想再请问陈老师:反手击球应该先迎住球再压拍加摩擦,还是应该先压拍,在迎击球过程中亮拍?
    2015-12-22 07:46 PM 回复
  • 陈立新回复 shenjiucheng :您好,在反手打上旋球时,如果是拨球,那么板形差不多与球台表面是45度左右,重心迎前,不要后坐,在来球上升期或高点期向右前方挥拍,借力撞击为主,小臂外展即可。如果横拉,那么需要固定住板形在来球上升后期或高点期吃住球后向右前方摩擦。建议手腕先不要晃动,等把动作结构练好后,在某些球重心不到位的情况下可以适当用手腕来调节力度和线路,那就另当别论了。手腕要松而不晃,紧而不僵,只有在击球那一刹那才是紧张的,然后有个制动的动作,便于动作发力合理,以免养成甩手臂和手腕的习惯
    2015-12-22 08:50 PM 回复
  • shenjiucheng回复 陈立新 :谢谢陈教练的指导,受益匪浅,我再好好练习,以后还请您多多指导!
    2015-12-24 11:10 AM 回复
  • 陈立新回复 shenjiucheng :不要客气,相互交流,慢慢练,适当配合一些视频,反复揣摩,会增加理解.
    2015-12-24 11:56 AM 回复
“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2015-12-21 22:07:07 | 显示全部楼层
建议腕在开始学习时不要乱动。固定好吗。
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不用了,谢谢。
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发表于 2015-12-21 22:30:13 | 显示全部楼层
陈教练建议很到好。补充:先迎住球再压拍加摩擦。千万不要养成翻腕的习惯!
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发表于 2015-12-21 23:13:41 | 显示全部楼层
不协调,认真看视频吧
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发表于 2015-12-23 16:10:33 | 显示全部楼层
拨球就是借力同时要合上力,不是发力去打,先压再亮先亮再压都不重要,就是一直亮板都没关系。好好看郭老的视频吧
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