请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 357|回复: 8

[已解决] [已解决]攻球动手腕如何纠正

[复制链接]
最佳答案
1 
发表于 2015-12-21 09:32:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
教练喂球时,说我手腕乱动不固定,我自己根本感觉不到,朋友用手机拍下,我看了后非常郁闷,每次动作很不一样,有对手腕动,有时肘部向内收,特别手腕意识感觉不到动如何纠正,请各位专家指教。

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)

来自安卓客户端来自安卓客户端


上一篇:横拍反手反胶,如何处理反手位高球、半高球?
下一篇:发力攻球,身体重心习惯性下坐,如何纠正?
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
242 
发表于 2015-12-21 10:10:50 | 显示全部楼层
初学者怕球下网,就会下意识翻腕,怕球打高,也会下意识翻腕。内翻外翻就会形成你的问题,其实这主要是心理问题,只要不怕下网,不怕打出界,尽量用手臂,腰,腿等正确部位发力打球,比如你怕打下网的话,你可以把腿弯一点,重心降低,挥拍时手臂有意识的挥到额头的位置,再不行,挥到头顶也没事。就是别靠翻腕来控制球。当然这是对于初学者来说的,等你打球姿势标准后,手感又有保证后,你再靠手腕的细微调节来处理球那就是又一门更高深的技术了。
本楼回复(1) 收起
能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-12-21 11:30:04 | 显示全部楼层
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1499 
发表于 2015-12-21 13:15:49 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
您好,几点建议:
1、腋下加一卷起来的毛巾,不要使劲加,不掉下来即可,可有效防止抡臂,抬臂,抬肘现象
2、练球时,刻意固定手腕,但手腕要放松,否则一会就酸乏了,做到松而不晃,紧而不僵
3、可以先徒手挥拍要感受每一个部位和动作的合理性,然后进行定点有球练习,对动作定型是非常重要的
祝您进步!
本楼回复(2) 收起
“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
5 
发表于 2015-12-21 14:19:46 | 显示全部楼层
高手打球,都要用到手腕,因为那是鞭子稍的部位。不用,很难制造高强度旋转。但那是对于高手腰腿蹬转运用合理的前提下的。在用身体重心控制手腕。初学者刚开始要尽量避免手腕乱甩乱动,目的不是不让你动,是让你先学会蹬转后,学会用重心交替打球后,再用身体控制手腕去打球。初学乒乓,为避免手腕乱甩,先让手腕放松固定住就好。否则,身体还不会用,过早的去用手腕,相当于丢了西瓜捡芝麻。
本楼回复(1) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
5 
发表于 2015-12-21 14:21:33 | 显示全部楼层
手腕动,是人本能的固有的感觉,所以动是正常的,但要想会动,先学会重心,蹬转,然后手腕自然随重心摆动,那你就是高手了
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
聽楼主| 发表于 2015-12-21 23:00:22 | 显示全部楼层
本帖最后由 凭栏看 于 2015-12-21 11:10 PM 编辑
thqmhs 发表于 2015-12-21 10:10 AM
初学者怕球下网,就会下意识翻腕,怕球打高,也会下意识翻腕。内翻外翻就会形成你的问题,其实这主要是心理 ...

谢谢,按您的办法试试!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
85 
发表于 2015-12-22 14:30:11 | 显示全部楼层
本帖最后由 kwong 于 2015-12-22 02:31 PM 编辑

球一快心急就会乱动,根本没有办法阻止,可以试试自抛自打,中等力量,这样在自己控制的范围内,手腕便不会乱动。

或找人给你派球,一球一球的派,不要连续打,连续打的话,球位置一变,你一急又恢复错误。
本楼回复(0) 收起
嘘寒问暖不如打笔巨款
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-12-23 08:24:14 | 显示全部楼层
四楼正解
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部